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Objetivo: vientre plano
Los hipopresivos son la revolución del entrenamiento abdominal. Técnicas útiles y sencillas que hacen que tener un vientre plano no sea solo un sueño. ¿Cuántas veces has soñado con tener un vientre plano? Seguramente has probado mil maneras de conseguirlo que te han supuesto mucho esfuerzo pero pocos resultados. La efectividad de la técnica hipopresiva está con trastada por diferentes estudios científicos y se consolida como la principal opción para reducir el perímetro de la cintura, mejorar la postura, potenciar la función sexual y reeducar el suelo pélvico. El equilibrio emocional, los ejercicios hipopresivos y una dieta correcta son los fundamentos para obtener un vientre plano. Los beneficios de tener un vientre plano son innumerables, no sólo por la mejora que nos aporta en la parte estética, sino por el impacto positivo que tiene en muchos de los aspectos de nuestra salud: fortalecer la faja abdominal, el diafragma y el suelo pélvico.
Artigues y Sanabria
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Minimalist Interiors
Drawing from cultural developments as diverse as modernist art and Asian philosophy, minimalism in interior design is nothing less than a celebration of the perfect expression of space. Minimalist Interiors presents 26 examples of residences from around the world that perfectly balance essential elements of shape, light, and form to create truly unique living spaces. From a glass house to a house without walls, from an extention of a single-family home to apartment renovations, this book presents solutions and ideas for all types of residences. Interiors for every room in the house are included, in varying sizes, all from well-known architects and designers who specialize in minimalist treatment Through exquisite photography, technical plans, and innovative design, Minimalist Interiors will inspire home design enthusiasts to achieve the same effects -- creating an intensely personal oasis of tranquility in their own home.
The Feathers of Condor
On 25 November 1975, representatives of five South American intelligence services held a secret meeting in the city of Santiago, Chile. At the end of the gathering, the participating delegations agreed to launch Operation Condor under the pretext of coordinating counterinsurgency activities, sharing information to combat leftist guerrillas and stopping an alleged advance of Marxism in the region. Condor, however, went much further than mere exchanges of information between neighbours. It was a plan to transnationalize state terrorism beyond South America. This book identifies the reasons why the South American military regimes chose this strategic path at a time when most revolutionary movem...
Uncertain Glory
SPAIN, 1937. Posted to the Aragonese front, Lieutenant Lluís Ruscalleda eschews the drunken antics of his comrades and goes in search of intrigue. But the lady of Castel de Olivo - a beautiful widow with a shadowy past - puts a high price on her affections. In Barcelona, Trini Milmany struggles to raise Lluís' son on her own, letters from the front her only solace. With bombs falling as fast as the city's morale, she leaves to winter with Lluís' brigade on a quiet section of the line. But even on 'dead' fronts the guns do not stay silent for long. Trini's decision will put her family's fate in the hands of Juli Soleràs, old friend and traitor of easy conscience, a philosopher-cynic locked in an eternal struggle with himself. Joan Sales, a combatant in the civil war, distilled his experiences into a timeless story of thwarted love, lost youth and crushed illusions. A thrilling epic that has drawn comparison with the work of Dostoevsky and Stendhal, Uncertain Glory is a homegrown counterpart to classics such as Homage to Catalonia and For Whom the Bell Tolls.
Bravos. Diseño español de vanguardia
Aunque la creatividad española en general y el diseño en particular viven un momento de eclosión y reconocimiento a nivel internacional, se trata de una disciplina apenas divulgada. Este libro nos ofrece por primera vez conjuntamente los principales talentos del joven diseño industrial español. Un total de veintiún diseñadores muestran sus principales creaciones, todas de este siglo.
Historiadores en España
Después de casi cuarenta años de democracia, la ciencia histórica en España se encuentra amenazada por las trampas del presentismo y el relativismo, la memoria, la ideología y los revisionismos políticos. Para comprender lo ocurrido, el libro ofrece una especie de carta geográfica de la historiografía, del oficio y la comunidad de historiadores españoles definida durante el pasado siglo xx. Una institucionalización historiográfica marcada por la guerra civil y la larga dictadura franquista cuyas luces y sombras alcanzan nuestra actualidad más inmediata. Ante tal situación, las propuestas que se despliegan en las páginas de esta obra son claras: primero, por ser una llamada directa a la reflexión autocrítica de una profesión cuyo desarrollo se fortalece o debilita de acuerdo a los impulsos motores que le transmite la noción de responsabilidad. Y, acto seguido, por plantear un programa a favor de la investigación rigurosa de la historia de la historiografía española.
Victor Rahola Aguade
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On Life and Architecture
The object of this little book is to help us all to understand the role of architecture in forming the built environment within which we live our daily lives.
