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Essanfälle adé
"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien?" "Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt." Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte. In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.
Kann man sich von Essanfällen befreien?
Die Autorin Olivia Wollinger hat mit ihrem Buch „Essanfälle adé“ einen Bestseller verfasst. Sie behauptet, dass es möglich ist, sich von Essanfällen zu befreien. Ihre Kritiker werfen ihr vor, dass sie nur mit großen Behauptungen Aufmerksamkeit erregen will. Ist das der Fall? Oder hat Olivia Wollinger mit ihren Aussagen vielleicht doch recht?
40 kg in drei Wochen abnehmen
Wie kann man in nur drei Wochen 40 kg abnehmen? Ich habe die Diätmethode von Olivia Wollinger so abgeändert, dass man sogar noch schneller sein Gewicht verlieren kann. Wer meine Tipps befolgt, wird die Ausschüttung von Wachstumshormonen in die Höhe treiben und seinen Stoffwechsel extrem beschleunigen. Das sorgt dafür, dass man in nur drei Wochen bis zu 40 kg weniger wiegen kann.
Emotional Eating
Wir essen aus Stress, aus Kummer, um uns zu beruhigen – oft, ohne wirklich Hunger zu verspüren. Die Folge: Wir nehmen zu, entwickeln im schlimmsten Fall eine Essstörung. Dabei folgen wir oft den immer gleichen Mustern. Dr. Kathrin Vergin, Ernährungstherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, hat eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe man das eigene Essverhalten, Routinen und Gewohnheiten hinterfragen und nachhaltig verändern kann. Basierend auf ihrer langjährigen Forschungsarbeit entwickelt sie nachhaltiges Ernährungs- und Lebenskonzept ganz ohne Verbote oder gar Diäten, mit dessen Hilfe ihre Leserinnen befähigt werden, besser mit persönlichen Konflikten umzugehen und sich weiterzuentwickeln.
Emotionalkörper-Therapie
In vier Schritten zur Heilung Die Emotionalkörper-Therapie hilft dabei, sich mit seinem Körper zu verbinden und seine Botschaften besser wahrzunehmen. Mit dieser Methode löst sich die innere Abwehrhaltung gegen Probleme auf und der Heilungsprozess kommt in Gang. Die beiden Autorinnen geben in diesem Buch eine genaue Anleitung, wie die Emotionalkörper-Therapie wirkt und wie sie an sich selbst und an anderen Menschen, auch Kindern, angewendet werden kann. Viele Fallbeispiele von verschiedenen Lebenssituationen helfen dabei, die faszinierenden und sanften Prozesse der Heilung besser zu verstehen und selbst anzuwenden.
Wege aus der Essstörung
Beate Guldenschuh, die sich als Psychologin bereits seit Jahren mit der Entstehung, Behandlung und Heilung von Essstörungen beschäftigt, untersucht den Genesungsprozess von 56 Frauen, die in der Vergangenheit an Magersucht und/oder Bulimie erkrankt waren. Anhand von ausführlichen Befragungen der Betroffenen, die sie in Zitaten auch selbst zu Wort kommen lässt, analysiert die Autorin einerseits den Weg aus der Krankheit, andererseits stellt sie auch die Frage nach Rückfällen und nach der Möglichkeit einer vollständigen Heilung. Beate Guldenschuhs Werk soll Betroffenen, Angehörigen und Interessierten einen neuen Einblick in das leider hochaktuelle Thema "Essstörungen" ermöglichen und Mut machen, aktiv nach Wegen aus der Krankheit zu suchen.
An.Schläge
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Dein Kind isst besser, als du denkst!
Endlich Entspannung am Familientisch! Von Geburt an haben Kinder ein natürliches Gespür für Hunger, Sättigung, Appetit und Bekömmlichkeit. Doch viel zu häufig bringen starre Ernährungsregeln diesen inneren Kompass aus dem Gleichgewicht. Was dabei oft nicht mehr gesehen wird, sind die körperlichen und seelischen Bedürfnisse von Kindern. Dass kleine Esser Lebensmittel ablehnen oder sich phasenweise einseitig ernähren, ist meist entwicklungsbedingt. Indem Eltern ihre Kinder hier vertrauensvoll und achtsam begleiten, helfen sie ihnen, langfristig ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Dieser wegweisende Ratgeber • klärt über verbreitete Denkfehler beim Essen auf • beantwortet häufig gestellte Eltern-Fragen • zeigt Wege im Umgang mit emotionalem Essen auf • bietet Übungen für herausfordernde Situationen im Alltag • bestärkt Mütter und Väter in der Wahrnehmung ihrer Kinder Mit Fragebogen, Erfahrungsberichten und zahlreichen praktischen Übungen.
Emotional Body Healing
The Application of EBH When Do We Apply EBH? When we know deep down that science alone cannot provide all the answers to the questions in our lives. When we are not sure which direction to take in our lives. When our bodies hurt. When life presents us with new challenges. When we are gravely ill. When we would like to accelerate our personal development process. When we would like to question some of our convictions. When we would like to go beyond the same old limiting experiences. When we would like to achieve calm. When we would like to pay more attention to our intuition. When we want to learn that illness and suffering are not punishment. When we would like to strengthen the powers of s...
