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The Thorax
This clinical textbook will update the reader on the relevant anatomy, known biomechanics, clinical assessment, musculoskeletal conditions and treatment of the thorax and how these relate to the function of the whole body. An integrated biopsychosocial model (the Integrated Systems Model - ISM) will be highlighted in this text and used as a foundation for clinicians to organize their knowledge from multiple sources. The text emphasizes the current suggestion from the evidence that treatment be individualized and that clinical reasoning form the basis for treatment decisions. Richly illustrated with 3D-rendered colour anatomical drawings, and over 250 clinical photographs, The Thorax: An integrated approach is the definitive manual on the thorax for all bodyworkers helping patients improve mobility and control of the trunk.
MANUAL DEL ENTRENADOR PERSONAL. Del fitness al wellness (Color)
Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como m...
Objetivo: vientre plano
Los hipopresivos son la revolución del entrenamiento abdominal. Técnicas útiles y sencillas que hacen que tener un vientre plano no sea solo un sueño. ¿Cuántas veces has soñado con tener un vientre plano? Seguramente has probado mil maneras de conseguirlo que te han supuesto mucho esfuerzo pero pocos resultados. La efectividad de la técnica hipopresiva está con trastada por diferentes estudios científicos y se consolida como la principal opción para reducir el perímetro de la cintura, mejorar la postura, potenciar la función sexual y reeducar el suelo pélvico. El equilibrio emocional, los ejercicios hipopresivos y una dieta correcta son los fundamentos para obtener un vientre plano. Los beneficios de tener un vientre plano son innumerables, no sólo por la mejora que nos aporta en la parte estética, sino por el impacto positivo que tiene en muchos de los aspectos de nuestra salud: fortalecer la faja abdominal, el diafragma y el suelo pélvico.
Postawa ciała w ujęciu holistycznym. Praktyczne porady, przykłady ćwiczeń
Obecny tryb życia, wielogodzinna praca w pozycji siedzącej, stres, niewłaściwe odżywianie i błędnie przeprowadzone treningi doprowadzają u osób dorosłych do wielu zaburzeń postawy ciała. Z tego względu książka „Postawa ciała w ujęciu holistycznym” prezentuje ciekawe i przydatne podejście do leczenia fizjoterapeutycznego pacjenta. Istotny jest również fakt, że na rynku nie ma wielu publikacji prezentujących takie podejście ,,w jednym miejscu”.
Low Pressure Fitness
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Barriga negativa, atitude positiva
Ter saúde é fundamental para quem deseja levar uma vida plena e cheia de energia. Para isso, a melhor forma de se manter saudável é cuidar do corpo por meio de uma alimentação equilibrada e de exercícios físicos de qualidade. E o principal indicador de que você está sadio e forte é o seu abdome, porque um abdome comedido traz benefícios incríveis: melhora e cessa as dores nas costas, diminui o afastamento dos músculos causado pela diástase, auxilia no funcionamento do intestino e, ainda, impulsiona a autoestima. Mas como conseguir o abdome saudável? Neste livro, a educadora física Verônica Motta, a Veve Fit, mostra que não é preciso fazer loucuras para conquistar o corpo ...
Manual del entrenador personal
Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como m...
Tú eres la primera maravilla del mundo
¿Qué imagen tienes de ti mismo? ¿Esa imagen se corresponde a la que la sociedad te ha impuesto? ¿Te conoces lo suficiente? ¿Te quieres? ¿Confías en ti? ¿Eres feliz? ¿Qué afecta a tu estado de ánimo? ¿Cuáles son tus creencias? Corey nació siendo mujer -según las etiquetas que la sociedad imponía-, sin embargo, en su interior él no se concebía de otra forma que no fuera la de ser hombre. Acompañando a Corey a lo largo de su vida, viéndolo lidiar con numerosas situaciones que pudo superar entrenando su fortaleza mental, podrás recorrer tu propia historia, tus traumas, tus miedos, para poder aprender de ellos y alcanzar esa paz mental que nos hace crecer como personas y realmente, evolucionar. Lo que tienes frente a tus ojos no es un libro de autoayuda más, es una obra interactiva, en la que el autor te da las herramientas para investigar lo que realmente te duele y no te hace avanzar. Es un libro para un entreno integral, con el que llegar, a través de ejercicios introspectivos, a ser consciente de que puedes ser "la primera maravilla del mundo".
