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Mon yoga postgrossesse
Vous venez d’accoucher et vous souhaitez rétablir votre équilibre physique et psychique ? Vous voulez récupérer efficacement après votre grossesse et retrouver votre tonus d’antan ? Vous vous demandez comment renforcer votre dos ainsi que votre périnée après avoir donné la vie ? Ce livre est une véritable invitation à reprendre votre forme en main après la naissance de Bébé, grâce au yoga. Une fois que vous aurez assimilé le fonctionnement de votre corps sur les plans anatomique et énergétique lors de l’accouchement, vous pourrez passer à la pratique : des postures de yoga ciblées vous attendent. Grâce à dix séries d’exercices de courte durée, à faire avec ou...
Quick Guide Social Relations
Dieses Buch zeigt, wie PR-Schaffende erfolgreich mit Bloggern und anderen einflussreichen Akteuren des Social Webs interagieren können. Die Autoren bieten in diesem Quick Guide einen schnellen und direkt anwendbaren Zugang zu den neuen Kommunikationsregeln im Internet, konkrete Handlungsempfehlungen für Blogger Relations und zielgerichtete Impulse, um die Öffentlichkeitsarbeit mit reichweitenstarken Multiplikatoren und Influencern im Netz professionell zu optimieren. Außerdem: Erfolgreiche Blogger geben Branchen-Insights und erklären, wie man gut mit ihnen ins Gespräch kommt.Neu in der aktualisierten 2. Auflage: Zahlreiche Transferübungen für die direkte Anwendung in der Praxis.
Yoga nach der Schwangerschaft
Mit Yoga die Rückbildung erleichtern Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen. Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens. In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken. Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.
Handbook of Research on Digital Violence and Discrimination Studies
Digital violence continues to increase, especially during times of crisis. Racism, bullying, ageism, sexism, child pornography, cybercrime, and digital tracking raise critical social and digital security issues that have lasting effects. Digital violence can cause children to be dragged into crime, create social isolation for the elderly, generate inter-communal conflicts, and increase cyber warfare. A closer study of digital violence and its effects is necessary to develop lasting solutions. The Handbook of Research on Digital Violence and Discrimination Studies introduces the current best practices, laboratory methods, policies, and protocols surrounding international digital violence and discrimination. Covering a range of topics such as abuse and harassment, this major reference work is ideal for researchers, academicians, policymakers, practitioners, professionals, instructors, and students.
Postnatal Yoga
None
Mobbing
Everyday capable, hardworking, committed employees suffer emotional abuse at their workplace. Some flee from jobs they love, forced out by mean-spirited co-workers, subordinates or superiors -- often with the tacit approval of higher management. The authors, Dr. Noa Davenport, Ruth Distler Schwartz, and Gail Pursell Elliott have written a book for every employee and manager in America. The book deals with what has become a household word in Europe: Mobbing. Mobbing is a "ganging up" by several individuals, to force someone out of the workplace through rumor, innuendo, intimidation, discrediting, and particularly, humiliation. Mobbing is a serious form of nonsexual, nonracial harassment. It has been legally described as status-blind harassment.
Crusoe's Books
This is a book about readers on the move in the age of Victorian empire. It examines the libraries and reading habits of five reading constituencies from the long nineteenth century: shipboard emigrants, Australian convicts, Scottish settlers, polar explorers, and troops in the First World War. What was the role of reading in extreme circumstances? How were new meanings made under strange skies? How was reading connected with mobile communities in an age of expansion? Uncovering a vast range of sources from the period, from diaries, periodicals, and literary culture, Bill Bell reveals some remarkable and unanticipated insights into the way that reading operated within and upon the British Empire for over a century.
