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Ich bin dann mal schlank
In anschaulicher und motivierender Bildsprache entwickelt der Autor seine Methode, die nicht auf das schnelle und bequeme Abnehmen zielt, sondern auf eine nachhaltige Esskultur durch gesunde Ernährung und den sinnvollen Umgang mit Kohlenhydraten, Eiweissen und Fetten. Mit Rezepten.
einfach.schlank.
Sie sind einzigartig. Und Ihr Stoffwechsel ist es auch! Vergleichen wir unseren Stoffwechsel mit einem Automotor. Jeder Motor braucht seine eigene Mischung. Wenn Sie Diesel in einen Benzinmotor tanken, wird dieser aller Wahrscheinlichkeit nach kaputt gehen. Dies ist auch der Grund, weshalb nicht jede Diät, Lebensweise- und Führung bei allen Menschen gleichermaßen funktioniert. Wenn Sie wissen, was Sie "tanken" sollen, können Sie ohne Reue essen, was Sie wollen. Mit diesem Buch ist es der Autorin, Sandra Buchholz, Präventologin mit eigener Praxis in Hannover-Isernhagen gelungen, einen Leitfaden zur Umstellung und Verbesserung Ihrer Lebensweise zu erstellen. Es enthält zusätzlich viele nützliche Tips und Rezepte, die einfach umzusetzen sind, sowie vorbereitete Einkaufslisten.
Ich bin dann mal schlank: Das Erfolgsprogramm
Kleine Schritte, große Wirkung - dies ist das Prinzip von Ich bin dann mal schlank: das Erfolgsprogramm. Patric Heizmann, Sportmanager und Personal Trainer, ist einer der erfolgreichsten deutschen Gesundheits-Motivatoren und begeistert mit seinen Abnehm-Shows und Seminaren jedes Jahr Tausende. In diesem GU-Ratgeber gelingt es ihm ebenso wie in seinen Live-Auftritten, sein profundes Wissen leidenschaftlich und locker zu vermitteln: Schwieriges wird einfach verständlich dargestellt, Abnehm-Hürden werden locker flach gelegt. Sieben Tage, sieben Taten: Sie verändern jeden Tag nur eine kleine Gewohnheit, was Essen, Bewegen und Ihr Alltagsverhalten betrifft. So ernten Sie laufend kleine Erfolgserlebnisse, die Sie dranbleiben lassen - und bis zum Ende der acht Wochen den großen Abnehmerfolg. Effektiv abnehmen in kleinen Schritten: So wird schlank sein für jeden machbar.
The Right Cause
None
Sliding Home
Miguel hasn't missed his native El Salvador since arriving in Canada with his mother and sister. But with his father still in El Salvador running their bakery, and gangs shaking down the old neighbourhood, life still isn't easy for Miguel. Holding down multiple jobs leaves him with little time for his beloved game of baseball — while happy-go-lucky Sebastian, Miguel's teammate on the Blues of Toronto's Christie Pits Park, spends his free time becoming a faster and better player. When his father's situation becomes critical, Miguel becomes desperate to bring him to Canada. But he can't even afford to join the Blues on a road game — how can his family possibly pay his father's way? A solution comes from Sebastian, who proposes a big baseball fundraiser. As the Blues learn about the hard realities some new Canadian kids face, Miguel and his family learn to trust their neighbours and teammates.
The New Neighbor
"A darkly sophisticated novel about an old woman's curiosity that turns into a dangerous obsession as she becomes involved in her new neighbor's complicated and cloaked life"--
300 Jahre GRÄFE UND UNZER (Band 3)
300 Jahre GU - eine einzigartige Verlagsgeschichte in drei Bänden. Der erste Band berichtet über die Gründerphase und Entstehung von Buchhandlung und Verlag, zeigt die wechselvolle Geschichte dieser beiden Geschäftszweige, ihrer Trennungen und Wiedervereinigungen, ihrer prominentesten Vertreter und wichtigsten Veröffentlichungen bis hin zum Neuanfang nach 1945. Der zweite Band stellt die orchestrierte Entwicklung zum Markenverlag von 1950 bis 2022 dar und veranschaulicht, wie eine Handelsmarke in der deutschen Buchbranche erfolgreich Fuß fassen konnte und zur Benchmark wurde. Der dritte Band, ausschließlich elektronisch vorhanden, liefert ein komplettes Verzeichnis aller in diesem Unternehmen erschienener Werke.
