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Et si jeûner était plus facile que vous ne pensiez ?
Qu’il soit thérapeutique, spirituel, ou de bien-être, un Jeûne est une grande expérience à tous les niveaux de conscience. De plus en plus d’ouvrages en détaillent la pratique de façon académique. Choisissant pour vous une approche différente, l’auteure a choisi de jeûner en temps réel sur une durée longue, débroussaillant le chemin devant vos pas. Conçu pour vous accompagner dans votre propre démarche, en vous rassurant à toutes les étapes, ce journal d’un jeûne vous apporte tous les détails utiles à votre réussite, sans oublier de vous signaler les points importants à ne pas négliger. Rédigé avec humour, comme un récit, émaillé d’informations de choix, de «petits trucs», d’histoires et de pensées choisies, agrémenté de témoignages appropriés, il dispose aussi d’un index où toutes vos questions pourront trouver matière à réflexion.
Yoga des yeux
Prenez soin de vos yeux et préservez votre vue. Apprenez des exercices simples, à pratiquer dès que le besoin s’en ressent. Découvrez les bienfaits du palming. Adoptez la bonne posture pour lire, travailler devant un écran... Pratiquez la visualisation pour accueillir les pensées positives. Massez les points du corps reliés aux yeux. Privilégiez des soins naturels. Profitez des bonnes vitamines pour les yeux dans votre alimentation. Parce qu’améliorer votre vue optimise votre vision de la vie !
Soignez vos yeux naturellement
La vue chez l'être humain est la principale source d'informations du cerveau sur le monde extérieur. Or, ce fragile organe est la première victime de notre alimentation moderne, de notre mode de vie sédentaire et des effets de la technologie. Dans ce livre, les auteurs, tous professionnels de santé et spécialistes des médecines alternatives, vous présentent les pathologies les plus courantes ainsi que les différentes solutions de prévention et de soins issues de la phytothérapie, de l'homéopathie, de la diététique, de la médecine traditionnelle chinoise et de l'ostéopathie. Vous découvrirez par exemple, qu'avec une alimentation adaptée, on peut prévenir ou ralentir l'apparition de maladies telles que la myopie ou la cataracte.
Ose ta vie ! - 35 clés pour bouger son corps, vibrer avec son coeur et écouter son intuition
Le guide pour oser décider de sa vie, avec 35 clés pour aligner au quotidien le cœur, le corps et l'esprit Vous ne savez plus quelle direction prendre dans votre vie, vous vous sentez perdue, sans élan ? Votre corps n'a plus assez d'énergie, vous ressassez toujours les mêmes histoires du passé, vous ne vibrez plus intérieurement pour les projets qui vous tiennent à cœur ? Il est normal de ressentir des doutes et des peurs à différentes périodes de sa vie. Ce livre vous donnera des clés pour vous créer une vie sur mesure. Avec notamment : les automassages Do-In, les aliments qui donnent de l'énergie, se libérer de ses croyances limitantes, les bienfaits de la micro-sieste, os...
Occhi in salute
Il libro propone un approccio alternativo ai problemi della vista. Luci artificiali, ore e ore passate davanti agli schermi, stress, cattiva alimentazione hanno un impatto negativo sui nostri occhi, determinando spesso una progressiva perdita della vista. Nel volume oltre 30 esercizi accessibili a tutti - yoga e qi gong per gli occhi, ginnastica e rilassamento oculare, stretching e rilassamento - che consentiranno di abbandonare gli occhiali, oppure di ridurne o prevenirne l’uso, e aiuteranno a combattere con efficacia la secchezza oculare, l’emicrania e altre tensioni nella sfera degli occhi e della testa. I problemi della vista sembrano essere sempre più diffusi, sia tra i bambini che...
Dormire bene
Come agire sul nostro stile di vita per migliorare il sonno e la salute generale: il ruolo cruciale dell’alimentazione, delle erbe, dell’omeopatia, del movimento e del rapporto con la natura. Con il contributo di Franco Berrino e Michele Marziani. Il libro spiega l’importanza fondamentale del sonno per la nostra salute. Alimentazione scorretta, lavoro senza orari, illuminazione notturna, uso dei dispositivi elettronici, sedentarietà, consumo incongruo di farmaci influenzano negativamente lo stile di vita e aumentano il rischio di sviluppare patologie. La seconda parte del volume è dedicata alla corretta alimentazione, alla fitoterapia, all’omeopatia, ad alcune pratiche idroterapich...
Le Guide du voyage intérieur
Ce livre vous accompagnera dans une démarche d’épanouissement. Que vous cherchiez à dépasser un mal-être, ou que vous soyez simplement en quête d’authenticité, il vous apportera de précieuses clés pour cheminer. De nombreux témoignages, conseils et exercices s’y mêlent afin de vous guider dans votre voyage intérieur, en ayant conscience des écueils à éviter. Vous découvrirez différentes facettes de la quête de soi grâce à des pistes de lecture et de pratiques. Vous dessinerez les voies que vous souhaitez suivre pour voyager en vous, vers vous. Ainsi équipé, vous serez prêt pour évoluer sereinement dans l’univers du développement personnel. L’auteure vous invite à découvrir cet univers à travers le filtre de son expérience. Vous naviguerez à votre guise dans cet ouvrage richement illustré, qui pose les fondements indispensables pour s’aventurer dans la jungle du développement personnel. Il permettra à ceux qui s’y perdent d’y voir plus clair.
Ma Bible des médecines énergétiques
Harmoniser l'énergie vitale pour préserver bien-être physique et mental L'énergie vitale ne circule plus ? L'harmonie est rompue, les maladies apparaissent à court ou à long terme. Grâce à ce livre, décelez vos blocages énergétiques et stimulez vos capacités d'autoguérison. Dans cette bible : - Médecines chinoise, ayurvédique, tibétaine... les secrets des médecines traditionnelles. - Acupuncture, EFT, qi gong, massages, reiki, lithothérapie, do-in, réflexologie, Fleurs de Bach... toutes les pratiques qui visent à harmoniser l'énergie vitale pour préserver bien-être physique et moral. - Des exercices spécifiques pour combattre 85 troubles de la santé tels que l'anxiété, l'arthrose, l'asthme, les ballonnements, l'insomnie, la maladie de Parkinson... - Une semaine énergétique sur mesure : menus, exercices physiques, massages, tisanes...
Terra Nuova N° 385 Settembre 2022
SPECIALE BIO - Come salvarci dalla crisi alimentare L’inflazione galoppante dovuta alle crisi degli ultimi due anni ha causato una flessione nelle vendite e anche il bio ne ha risentito. Ma attenzione: non è certo questo il momento di fare un passo indietro e di rinunciare a ciò che effettivamente può garantirci cibo sano, biodiversità e salute dei territori. Ecco perché oggi conviene dare fiducia al biologico con ancora più convinzione. RICETTE - Alghe: un alimento da riscoprire Questo inusuale quanto tradizionale vegetale marino fa parte della cultura culinaria di moltissimi paesi, tra cui anche il nostro. Ecco qualche spunto per cimentarsi ai fornelli e portare in tavola un vero s...
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