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Actividad física y bienestar subjetivo
Introducción. El bienestar subjetivo: aproximación conceptual; teorías explicativas; medición del bienestar subjetivo; salud y bienestar subjetivo; efectos del ejercicio sobre el funcionamiento psicológico; efectos a corto plazo; efectos a largo plazo. Calidad de vida: evolución del concepto; definiciones y características; evaluación de la calidad de vida. Autoconcepto y autoestima. Autoeficiencia. La imagen corporal: aspectos conceptuales; formación y componentes de la imagen corporal. Estudios realizados sobre la influencia de la actividad física y el ejercicio sobre la imagen corporal.
Motivación para la práctica de actividad física y deportiva
Contextualización de la motivación en la actividad física y deportiva. Tipos, estilos y teorías de la motivación. Motivos, actitudes y comportamientos de práctica. Influencia de la autoconfianza en al mantenimiento de la motivación. Estrategias para el establecimiento de objetivos. Desarrollo y optimización de la motivación: la influencia de las creencias en la motivación hacia los objetivos.
Diseño y desarrollo de programas de actividad física y deportiva
Programar y planificar la actividad física y deportiva. Aspectos previos para el diseño del programa: necesidad, objetivos y recursos. Componentes esenciales en la elaboración y aplicación de programas. Elementos a considerar en la evaluación de programas. Una propuesta práctica: objetivos a lograr con el desarrollo de un programa de actividad física y deportiva; líneas estratégicas a considerar en el diseño de un programa de actividad física y deportiva.
Riesgos del ejercicio
Definiciones y aspectos conceptuales. Riesgos derivados del marco en el que se realiza el ejercicio: falta de panificación; ausencia de normas higiénico-dietéticas; ignorar las condiciones climáticas. Riesgos derivados del mal uso del ejercicio: adicción al ejercicio. Riesgos en poblaciones específicas: infancia y juventud; mujeres y actividad física; asma; depresión y estrés; diabetes; tercera edad. Seguridad y prevención en la práctica de ejercicio. Ejercicios desaconsejados y mitos sobre actividad física. Conclusiones.
Evolución histórica y análisis de los contenidos de la actividad física como forma de salud
Introducción. Actividad física y salud en la antigüedad clásica. Higiene y salud en la época del Imperio Romano: la obra de Claudio Galeno. Las enseñanzas de la edad media. El ejercicio físico en la medicina del Renacimiento. La actividad física como medio de salud en las culturas modernas.
El sobreentrenamiento desde una pespectiva psicológica
Introducción. Definiciones y aspectos conceptuales. Tipos de sobreentrenamiento. Aportaciones de la psicología del deporte en el concepto de sobreentrenamiento. Etiología del sobreentrenamiento. Hipótesis explicativas del sobreentrenamiento en el deporte: perspectiva psicológica. Hipótesis relacionada con el estado de estrés-recupeación. Tratamiento del sobreentrenamiento.
Dopaje
Introducción. Antecedentes históricos. El control antidopaje. Normativa. Situación actual de las listas de sustancias y métodos dopantes. Principales sustancias recogidas en los listados de la agencia antidopaje: agentes dopantes que actúan sobre el sistema nervioso; esteroides anabolizantes; enmascarantes; otros agentes hormonales. Dopaje genético.
Relación entre actividad física y salud mental
Introducción. Conceptos básicos y descripción clínica de la depresión: depresión mayor; trastorno bipolar o trastornos maníaco-depresivos. Prevalencia e impacto social de la depresión. Etiología de la depresión. Efectos de la depresión e importancia del ejercicio físico: estudios poblacionales; estudios de intervención. Tratamiento de la depresión: el ejercicio físico como terapia. Prescripción del ejercicio para personas depresivas.
Factores sociales y psicológicos asociados a la realización de ejercicio físico
Algunos aspectos para la comprensión de los factores que están en el origen y mantenimiento del ejercicio físico. Componentes personales relacionados con la práctica de ejercicio físico. Influencia de los factores familiares que inciden en la realización de actividad física. Factores sociales implicados en la práctica de ejercicio. Pautas para la potenciación de los factores que favorecen la realización de ejercicio.
Obesidad y ejercicio físico
Introducción. Concepto de obesidad: epidemiología. Balance energético y obesidad: regulación de la ingesta de alimentos y almacenamiento de energía. Etiopatogenia: valoración de la distribución de grasa corporal en la obesidad. El exceso de peso como factor de riesgo para la salud. Enfoque terapéutico: prevención de la obesidad. Importancia de la actividad física en el tratamiento de la obesidad.
