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Mord & Totschlag
Am 3. Mai 1945 geschah in der Lübecker Bucht eine der größten Schiffs-katastrophen. Mehr als 7.500 Menschen mussten sterben. Das ist derAusgangspunkt, den der Autor zum Hintergrund seines in der Jetztzeitin den Ostsee-Küstenorten wie Lübeck, Trave münde, Scharbeutz undNeustadt spielenden Politkrimis machte. Ein bestialischer Serientäter,eine sehr neugierige Schnüfflerin in der Nachbarschaft, ein überflüssigerEhemann und ein Rache feldzug durch Schleswig-Holstein – in Hans Garbadens Kriminalerzählungen geht es blutig zu. Und am Ende kommtes stets anders, als man denkt. Spannende Unterhaltung mit nord-deutsch-trockenem Humor!
新陳代謝，所有你必須知道的事
新陳代謝若是停止，你的生命就宣告結束。 德國《明鏡週刊》排行榜暢銷書，長達40週 林佳靜 生化代謝暨功能性醫學營養師 推薦 透過新陳代謝，我們將食物轉換成養分與能量，輸送到各個器官與組織，細胞因此能夠汰舊換新。本書將告訴你： 消化系統與循環系統的作用，以及如何讓它們保持在最佳狀態 甲狀腺、腎上腺、胰腺所分泌的各種荷爾蒙的交互影響 細胞分裂、自噬、凋亡與老化的過程 碳水化合物、脂肪與蛋白質各自在人體裡的代謝方式，以及它們所扮演的角色 間歇性斷食、生酮飲食的原理與注意事項 粒線體為何...
Strategic Value Chain Management
A supply chain is the process of all parties involved in fulfilling a customer request, while a value chain is a set of interrelated activities a company uses to create value and a competitive advantage. In Strategic Value Chain Management the authors bring together a variety of disciplines, showing how to move from traditional supply chain management to value chain management. Research from the (ISM) International School of Management, Germany, originating from a network of companies in a range of sectors, is integrated with case studies to demonstrate particular concepts. Strategic Value Chain Management brings together theory and practice and presents tangible ways of creating competitiveness in a changing world through the use of effective models and frameworks. Challenging the traditional Porters Five Forces Model, the authors introduce the important academic disciplines of cybernetics and systems sciences as essential drivers of strategy within the supply chain, supported by case studies illustrating their implementation.
Fundamental Fitness
Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training mit abwechslungsreichen Flows. Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit nicht nur Kraft, Stabilität und Flexibilität, sondern gewinnst gleichzeitig mehr Energie und Freude an der Bewegung. So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.
Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen
Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein – davon träumen die meisten. Gerade in den blauen Zonen – Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien – trifft genau das auf viele Menschen zu: Sie zählen zu den Gesündesten und Ältesten der Welt. Typische Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommen bei ihnen viel seltener vor. Was machen sie anders bzw. richtig? Prof. Dr. Ingo Froböse widmet sich den Erkenntnissen über diese Menschen und ihre Lebensweise. Die ersten Anzeichen von Krankheiten frühzeitig erkennen, den Hebel umlegen und ernsthaften Krankheiten entgegenwirken – Prof. Froböse zeigt, wie man sich seine persönliche blaue Zone zu Hause schafft: durch die richtigen Lebensgewohnheiten, regelmäßige Bewegung und einen geeigneten Ernährungsstil. Denn viel Bewegung, gesunder Schlaf und Regeneration sind gut für unsere Zellen, das Immunsystem und den Stoffwechsel. Machen Sie sich die Ernährungs- und Lebensweise der ältesten Menschen der Welt zunutze. Ganz nach dem Motto von Prof. Froböse: Vorsorgen ist besser als heilen!
