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Yoga meets Golf: More Power & More Flow
Golf Fitness with Yoga "No thank you!" That would have been the smiling denial of Dorothee Haering two years ago. "Me and yoga; sitting on the floor twisting my limbs into knots?" Unimaginable! But things tend to take their own way. Her physiotherapist sent her to yoga and she discovered all the benefits for her game. A yoga book written by a golfer is, of course, not a run-of-the-mill yoga book with mainly traditional asanas, the physical yoga poses. On the contrary, this special exercise program is tailored specifically to golfers' needs. With a balanced mix of traditional techniques and modern training principles as well as the easy-to-follow instructions described step-by-step, this book...
Breathing & Relaxation: Golf Tips
Anti-Stress Program & Power for Your Swing Have you ever paid attention to your breathing when taking a shot? If you now say "just whatever" then you are not alone. On the range, fades, hooks and draws are taught in preference to breathing techniques. Only a minority of golfers pay attention to their breathing - what a pity! Breath is pure energy, it adds power to your swing and is the anti-stress tool for the round! And one thing is also certain: Everyone who wants to achieve something in golf should master at least one relaxation technique in order to be able to calm themselves within the space of a few seconds. It goes without saying that tour pros work on their relaxation techniques with...
Flow & Pre-Shot Routine: Golf Tips
Routine Leads to Success "Swing!" This is easier said than done. In the space of two seconds, several hundred muscles have to be coordinated, weight shift, rotation, fine alignment and velocity have to be precisely attuned. Troublesome thoughts have to be denied and the correct mixture of slight excitation and fighting spirit has to be found. Start to get a little routine into your game. Perfectly attune the processes, mentally and physically, with tried-and-tested method of the Pre-Shot Routine. Your goal is to enter your own mental and physical peak performance zone and to play rounds in a state of flow. * The Pre-Shot Routine * Become an Old-Hand! * Via Pit Stop to Perfection * Routine Wins * The Post-Shot Routine * The Pre-Shot Routine Putting * Playing in Flow Written in collaboration with the PGA and mental trainer Justin Walsh, this book is a treasure trove for golfers of all levels of performance. With a fresh new perspective, practical step-by-step instructions and with numerous photographs, this book reflects Dorothee Haering's great passion for golf and also her serious search for pithy answers and approaches to solutions for the mental game. Move your Game!
Attention & Concentration: Golf Tips
Attention & Concentration In your daily life you are probably a real pro at multi-tasking. Like quickly reading your e-mails while talking on the phone and at the same time secretly wondering what to buy for dinner. Thoughts flit from one task to the next and back again. On the golf course this can be bad news - there is maximum potential for disaster. A small noise, a memory of the last ball that you hit out of bounds and your concentration is shot. The incantation "now concentrate" just before a decisive putt is not going to save the situation either. Concentration is not only a question of talent or coincidence, it can be practiced. Learn from the Champions! * Keeping an Eye on Essentials...
Golf meets Mind: Mental Keys to Peak Performance
"Golf meets Mind" is unusual golf book in all respects. Not only because it is prepared fresh and lively writing with numerous photographs and the themes unite mental training and nutrition of the golf; plus it also describes in humorous and self-deprecating anecdotes Dorothee Haering's five-year plan to reach her single handicap. In her book she has combined all the information that she would have loved to have had at the beginning of her golf career to make her five-year plan to a single handicap even more effective and would have helped her avoid so many beginner's mistakes. A book for golfers by a golfer. Move your Game! Written in collaboration with the PGA and mental trainer Justin Wal...
History of Photography
The fourth volume in a history of photography, this is a bibliography of books on the subject.
Golf: Eat to win
18 Löcher hoch konzentriert spielen und gut scoren, wer will das nicht. Wenn das nicht so recht klappen will, sollten Sie sich auch mit Ihrer Rundenverpflegung beschäftigen. Vielfach sind die Kohlenhydratzufuhr und das Trinken das schwächste Glied in der Kette der Leistungsfähigkeit. Das Gute: Kein anderer »Fehler« im Golf lässt sich so schnell und leicht ausmerzen. Move your Game! www.move-your-game.de
Die Pre Shot Routine & Flow
Wollen Sie mehr Konstanz in Ihrem Spiel? Dann sollten Sie Ihre Pre Shot Routine - Schlagroutine - optimieren. Denn in der Pre-Shot-Routine unterscheiden sich Amateure und Profi-Golfer am stärksten. Kein Schlag wird von den Profis ausgeführt, ohne dass sie ihre stets gleiche Routine anwenden. Sie wird präzise wie ein Schweizer Uhrwerk abgespult, ob am Abschlag, auf dem Fairway, im Bunker oder auf dem Grün. "Möglichst einfach und jedes Mal gleich", ist die Grundregel bei der Pre-Shot-Routine. Das klingt simpel. Doch für den Durchschnittsgolfer ist dieser Rat, besonders in Stresssituationen, nicht so leicht umsetzbar. Der Probeschwung war wunderbar, allerdings wenige Minuten später und mit Ball, ist die Bewegung hektisch, unrhythmisch und oft viel zu schnell. Lernen Sie alle Aspekte der Pre-Shot- und Post-Shot-Routine kennen. Das Gute, mit etwas Übung werden Sie schnell die Score-Killer minimieren. Move your Game! www.move-your-game.de
Yoga meets Golf: Mehr Power & Mehr Flow
Vielleicht ergeht es Ihnen beim Gedanken an Yoga ebenso wie Dorothee Haering. Sie sagte auch lachend: "Ich und Yoga, auf dem Boden sitzend und meine Körperteile verrenkend? Nein danke, unvorstellbar!" Solange jedenfalls, bis ihr Physiotherapeut sie zu Yoga schickte und sie all die Vorteile für ihr Spiel entdeckte. Ähnlich ist es wahrscheinlich auch den Jungs der deutschen Fußball-Nationalmannschaft ergangen, doch mittlerweile liegen sie ebenfalls auf der Yogamatte. Und wann rollen Sie diese Matte aus? Golfer lassen doch sonst nichts unversucht, um ihr Handicap zu verbessern! Ein Yoga-Buch von einer Golferin ist freilich kein gängiges Yoga-Projekt. Vielmehr ist dieses Übungsprogramm spe...
Yoga mal anders
»Yoga mal anders« ist ein Buch für den unkomplizierten Einstieg in die Welt des Yoga: Garantiert frei von spirituellen Glaubenssätzen und Heilsbotschaften, frisch aufbereitet und locker geschrieben mit einem Augenzwinkern für Menschen die unverkrampft an ihrer Körper- und Geisteshaltung arbeiten möchten. So klappt Yoga auch! Es ist ein praktisches Übungsbuch, auch für Gelegenheits-Yogis oder Menschen die nicht ganz so beweglich sind. Dank einfacher Hilfsmittel wie Gurte, Decken und Blöcke muss niemand auf die Power der Asanas (Haltungen) verzichten und jeder kann den maximalen Nutzen aus Yoga ziehen. Eine sanfte Methode, die aber eine starke Wirkung zeigt - inklusive Schweißtropfen und Fettverbrennung. Alle Übungen sind leicht nachvollziehbar aufgrund von Fotos und detaillierten Schritt-für-Schritt Anleitungen. Außerdem wird das Programm abgerundet mit Themen wie High-Energy-Atmung und Entspannung, Philosophie des Übens oder Achtsamkeit und Flow. Das Motto des Buches lautet: Handeln Sie nach Ihrem Gusto und nehmen Sie sich das, was Ihnen Yoga bieten kann. www.dorothee-haering.de
