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Body-Coach
Gewinnen Sie maximale Energie. Sie haben viel vor im Leben. Doch nach einem harten Arbeitstag oder am Wochenende haben Sie manchmal einfach keine Energie mehr. Sie wollen Sport machen, aber Sie schaffen es nicht immer, sich aufzuraffen. Die Folge: Sie sind mit sich unzufrieden. Der Body-Coach zeigt Ihnen, wie Sie das vermeiden können. Denn erst das richtige Zusammenspiel aller Faktoren führt dazu, dass Sie für sich richtig viel verändern können: - Defizite erkennen: Check für die Standortbestimmung; - Fitness pur: Darm, Stoffwechsel, Bindegewebe und Immunsystem fit halten; - Power ohne Ende: 4-Wochen-Body-Coach-Programme; - Motivationstricks der Profis: Was wirklich funktioniert, um Gewohnheiten zu verändern Es geht um mehr als um die simple Ernährungs- und Bewegungsformel: Es geht um Sie!
Body-Coach
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Ernährungs-Coach: mehr Leistung im Sport
Immer mehr Menschen machen Sport. Einige sind "just for fun" unterwegs, andere suchen ihre persönliche Bestform oder wollen sich im Wettkampf messen. Eine gezielte Ernährung ist die natürliche Basis, um die jeweils gewünschte Leistung zu erreichen. In diesem eBook finden Sie neue Wege zu mehr Spaß und Leistung. Dazu gibt es das leicht umsetzbare und diätetisch wertvolle 4-Wochen-Abnehm-Programm für den Fall der Fälle, den Kalorien-Verschwender-Lauf, einen Ratgeber für die kleinen Herausforderungen des Ausdauersportlers sowie ein kurzes Dehn- und Stabilisierungsprogramm.
healthstyle
healthstyle vermittelt die drei Themengebiete Prävention, Coaching und Naturheilkunde in leicht verständlicher Form und regt dazu an, das Leben auf ganzheitliche Art gesundheitsbewusst zu gestalten, gleichzeitig, aber auch mehr über Hintergründe zu lesen und Zusammenhänge zu entwickeln. In das Konzept fließen praktische Tipps für den Alltag ein, sodass interessierten Laien ein festes Fundament gegeben wird, auf dem sie Gesundheit als Lifestyle leben können. Gelassen leben. Entspannt wachsen. Das sind unsere Maxime. Im Sinne von Ganzheitlichkeit setzen wir auf die drei bekannten Prinzipien: Wenn Naturheilkunde für Körper steht, dann repräsentiert Coaching den Geist und Prävention die (unsere) Seele. Das, wofür wir stehen und uns stark machen: nichts anderes als Gesundheitsvorsorge => Sich jetzt darum kümmern, dass es später gut geht. In der heutigen Zeit mehr denn je ein zukunftsfähiges, nachhaltig wirksames Konzept.
Psst! Krebs ist kein Zufall
In all den Jahren las ich viele Bücher. Als ich endlich einen Computer und Internet besaß, wurde alles viel einfacher, ich fing an, auch unabhängige Studien zu lesen, da mein Vertrauen zu Ärzten und zum gesamten System ganz schön zusammengeschrumpft war und ist. Ich bin heute 63 Jahre jung, gehe joggen und springe Seil, also es geht doch. Ich habe noch alle meine Organe, und das habe ich nicht den Ärzten zu verdanken, sondern mir selber. Die Immunität wird schwächer durch vergiftete Lebensmittel, GVO, Pestizide und Herbizide, Impfungen, elektromagnetische und Mikrowellentechnologien, Pharmazeutika, Stress usw. ... Nehmen Sie Ihr Leben in die eigenen Hände, warten Sie nicht, dass andere Leute für Sie das übernehmen, der Schuss geht immer nach hinten los. Jeder ist für sein Leben selber verantwortlich!
Trainingspraxis Laufen
Zur Elite im Sport zu gehören ist ein Privileg. Aber es ist nichts Exklusives, wenn man es nicht zu nutzen versteht. Von Läufern und ihren Trainern, die zu Weltrekorden und Olympia-Siegen bzw. vergleichbar hohen Leistungen in der Lage waren, wurde im Nachhinein meist bekannt, dass Sie immer auch außergewöhnlich trainiert haben. Neues wagen, Veränderungen bringen den Fortschritt In der Quantität des Qualitätstrainings finden auch Sie den Schlüssel. In Trainingspraxis Laufen von Lothar Pöhlitz, Dipl.-Sportlehrer für Leistungssport, Sportwissenschaftler, 18 Jahre Lauf-Bundestrainer im DLV, dreifacher Olympiatrainer für Deutschland und durch vielfache Veröffentlichungen in Fachzeitsc...
Fußball ist ding, dang, dong
Kickermund tut Wahrheit kund – denken zumindest die Kicker selbst. Vermutlich sind auch die Trainergrößen, Reporterlegenden und Stars aus aller Welt meist davon überzeugt, mit ihren Worten die Fußball-Welt zu bereichern. Und stolpern doch oft liebenswert über ihre eigenen Gedanken, die manchmal ungeordneter wirken als ihr Spiel auf dem Rasen. Autor Marco Fuchs liefert 333 legendäre, mal witzige, mal geistreiche und zum Teil noch unbekannte Zitate aus dem Fußballkosmos. Zitatgeber sind Fußballstars, Trainer und Reporterlegenden. Die Zitate werden nach unterschiedlichen Themenbereichen wie "Taktisches Einmaleins", "Nachspielzeit" oder "Philosophisches Klein-Klein" präsentiert. 333 Weisheiten aus der Fußballwelt, die Sie vor dem Lesen vielleicht noch nicht kannten, danach aber garantiert nicht wieder vergessen werden.
Afrika zu Fuß
Im ersten Band "Zu Fuß durch Afrika" berichteten die Autoren Sonia und Alexandre Poussin von ihrer Wanderung vom Kap der Guten Hoffnung durch Südafrika, Simbabwe, Malawi und Tansania zum Kilimandscharo. Der zweite Teil beginnt am Fuße des Kilimandscharo und führt zunächst durch das Territorium der Massai, durch Tansania und Kenia weiter nach Äthiopien, den Sudan, Ägypten und schließlich nach Israel. Die siebentausend Kilometer bis zum See Genezareth wird das Ehepaar wiederum zu Fuß – und auf die Gastfreundschaft der Afrikaner vertrauend – bewältigen. Während der 1171 Tage dauernden Wanderung lassen uns die beiden an ihren interessanten und bewegenden Bekanntschaften, ihren Än...
Herzrasen 2.0
Die zweite Chance – ein Ausdauersportler kämpft um sein Leben Im Juli 2010 erleidet der 39 Jahre alte Ausdauersportler Elmar Sprink einen Herzstillstand. Knapp zwei Jahre verbringt er danach im Krankenhaus, zweimal wird ihm eine Herzpumpe eingesetzt, bevor er in Bad Oeynhausen ein Spenderherz bekommt. Es folgen zwei Jahre anstrengender und disziplinierter Rehabilitation, bevor Sprink am 11. Oktober 2014 bei der weltberühmten Ironman-WM auf Hawaii startet und das Ziel erreicht.In seinem Buch schildert Elmar Sprink sehr beeindruckend wie schmal der Grat zwischen Leben und Tod sein kann, aber auch, wie man mit viel Mut, Disziplin und Durchhaltevermögen seine Ziele trotz gesundheitlicher Handicaps erreichen kann. Ein Buch, das motiviert, anspornt, ermutigt! • Eine bewegende Geschichte. • Eindrucksvolle Fotos. • Mutmacher für alle Gesunden, körperlich gehandicapte Sportler und Nichtsportler.
... seines Glückes Schmied
Glück zum Selbermachen Wir alle verfügen über nahezu unbegrenztes Entwicklungspotenzial. Die Fortschritte, zu denen Menschen in der Lage sind, wenn sie sich klare Ziele setzen, Eigenverantwortung übernehmen und jeden Tag aktiv auf diese Ziele hinarbeiten, sind geradezu erstaunlich. Autor Markus Heinze gibt in seinem Buch Einblick in seine jahrzehntelange Erfahrung als Personalentwickler und Trainer und zeigt, wie man mithilfe eines sehr effektiven Schritt-für- Schritt-Programms ein deutlich höheres Niveau von Leistung und Zufriedenheit erlangen kann. Er beschreibt, was Glück bedeuten kann und wie wir es in unserem beruflichen und privaten Leben erreichen. Die wirksamsten Erfolgsprinzipien auf den Punkt gebracht – denn: Jeder ist seines Glückes Schmied.
