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Das Coach-Eddy-Training
Start Changing Now! Trainiert, muskulös und stark in 12 Wochen? Der erfolgreiche Youtube-Fitnesstrainer Coach Eddy macht’s möglich. Mit einem Ganzkörpertraining, das über 12 Wochen immer spezifischer ausgebaut wird, werden alle Muskelgruppen des Körpers gezielt gefordert. Individuell angepasste Trainingspläne mit Home-Workouts für Einsteiger plus Coach Eddys ganz persönliche Muskeltipps garantieren den Erfolg. On top: Ernährungs-Know-How und Eddys Spezial-Rezepte, die satt machen und das Muskelwachstum anfeuern. Spaß beim Training, Muskelfood auf dem Teller und ein Hammer-Body!
The Phone Book
None
No Excuses!
Do it right or do it better! „From Zero to Hero” ist das Motto von Personal Coach Seyit Shobeiri, denn sein revolutionäres 21-Tage-Trainingsprogramm ist der Startschuss in ein fittes, starkes und schlankes Leben! Dafür hat er innovative und effektive Übungen aus den Bereichen CrossFit, American Football, Ginástica Natural und dem Kampfsport designt und zusammengestellt. Das Beste daran: Coach Seyit trainiert mit dir, als ob er persönlich in deinem Wohnzimmer stehen würde. Jeden Tag bekommst du dein Power-Workout, Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie einen Motivationstipp. Dazu findest du hier fundiertes Trainings-Know-how und alles, was du über Superfoods wissen musst, sodass es nun wirklich keine Ausreden mehr auf dem Weg zum Superbody gibt!
No Excuses: The next Level!
Noch härter, noch besser! Nur wer sein Ziel fokussiert und seinen Body immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, sieht Fortschritte und wird mit unglaublichen Resultaten belohnt. Deshalb schlägt Coach Seyit nun das nächste Kapitel in Sachen Motivation, Training und Ernährung auf. In „No Excuses: The next Level!” gibt es neue harte Übungen und ein 12-Wochen-Programm, damit du das nächste Fitnesslevel erklimmst. Er verrät, wie du mental bei der Stange bleibst, deinen Körper mit Langhanteltraining zu neuen Höchstleistungen antreibst und welchen Treibstoff er benötigt, um noch härtere Muskeln zu bekommen. Dieses Buch garantiert dir langfristige Erfolge und Motivation!
Johannesburg
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Advancing Democracy, Government and Governance
This book constitutes the refereed proceedings of the Joint International Conference on Electronic Government and the Information Systems Perspective, and Electronic Democracy, EGOVIS/EDEM 2012, held in Vienna, Austria, in September 2012, in conjunction with DEXA 2012. The 27 revised full papers presented were carefully reviewed and selected from numerous submissions. They cover topics from recent research fields such as open data, cloud applications, interoperability and e-government architectures, Web 2.0 and Web 3.0 solutions and public dialogies. The papers are organized in the following topical sections: e-government country studies; e-government processes; identy management in e-government; e-government: process management; e-participation; social networks; and open data.
CeDEM13
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Social Computing and Social Media
This two-volume set LNCS 14025 and 14026 constitutes the refereed proceedings of the 15th International Conference on Social Computing and Social Media, SCSM 2023, held as part of the 25th International Conference, HCI International 2023, held in Copenhagen, Denmark in July 2023. The total of 1578 papers and 396 posters included in the HCII 2023 proceedings was carefully reviewed and selected from 7472 submissions. The SCSM 2023 conference offers a wide range of topics related to the design, development, assessment, use, and impact of social media.
CeDEM14
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Citizen 2.0: Public and Governmental Interaction through Web 2.0 Technologies
"This book defines the role of Web 2.0 technologies in government and highlights a variety of strategies and tools public administrators can use to engage citizens, including suggestions for adoption and implementation based on the lessons learned by scholars and practitioners in the field"--Provided by publisher.
