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C'est l'enfer à table
Pour des repas tranquilles... L'alimentation des enfants est parfois problématique au sein des familles, et ce dès le plus jeune âge. Les parents se trouvent alors désemparés et le moment du repas peut vite tourner au cauchemar... Comment sevrer son enfant ? Comment lui faire passer le cap de la diversification alimentaire ? Quelle attitude adopter face à son manque d'appétit ou à ses caprices à table ? Comment réussir à lui faire prendre un petit-déjeuner ? Laurence Haurat passe en revue les problèmes liés à l'alimentation et les éclaire de façon déculpabilisante. Les parents démunis y trouveront les outils et diagnostics pour relativiser, adopter la zen attitude et réussir à faire des repas des moments de partage privilégiés avec leur enfant.
Le miroir du coucou
Sans attaches, il s’installe dans le nid des autres afin d’absorber leur univers quotidien pour remplir son vide intérieur. Comme un coucou. Pas méchant. Ni violent. Juste un squatteur nouvelle génération qui change de région au gré des événements. Méticuleux et organisé, il maîtrise tous les risques liés à cette existence atypique. Du moins, il en est persuadé. Jusqu’au jour où un petit grain de sable inattendu s’immisce dans les rouages. Tout devient rapidement incontrôlable. Bien obligé de s’adapter pour survivre ! Tant pis pour l’éthique et les grands principes. Il doit absolument sauver sa peau. A n’importe quel prix. Remettre de l’ordre dans ce chaos.
Family cook book
LA MÉTHODE BATCH COOKING ADAPTÉE À TOUTE LA FAMILLE ! Vous êtes fatigué(e) d'avoir à trouver chaque soir une idée de dîner original et équilibré qui plaira à toute la maisonnée ? Avec Batch cooking Family, cuisinez 2 h le week-end et préparez les bases de toute une semaine de repas qui raviront à coup sûr petits et grands. Pascale Weeks, spécialiste du batch cooking, vous propose 12 menus savoureux classés par saison qui vous permettront d'élaborer facilement 60 recettes variées et gourmandes. Avec, en plus, 5 recettes de goûters et des conseils funs de l'équipe de Parent Épuisé. Faire participer vos enfants n'aura jamais été aussi facile ! Lasagnes à la bolognaise, Soupe de courgette à la Vache qui rit® ou Mac & cheese gratiné, partagez de bons moments en famille, à table comme aux fourneaux !
La révolution ménopause
" Vous n'êtes pas seule : je vous convie à faire ce long voyage en ménopause, avec moi. Il vous mènera, de manière singulière et personnelle, dans un nouveau corps avec de nouvelles formes, de nouvelles attentes, d'autres possibles... Fortes, résilientes et ensemble, nous ferons notre révolution ! " Chaque année, en France, 500 000 femmes " tombent " en ménopause : elles ignorent ce qui se passe dans leur corps, et se sentent seules face aux turbulences qui les secouent. Bienvenue dans la réalité des femmes de plus de 45 ans ! Puisant dans les études les plus récentes et dans sa pratique, Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, apporte connaissances et solutions pour ai...
Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ?
Vous avez tenté plusieurs fois de perdre du poids... sans perdre un gramme à long terme ? De modifier votre alimentation pour vous nourrir mieux... sans vous faire plaisir ni vous rassasier ? De mettre en place des stratégies de restrictions alimentaires... qui ont renforcé votre obsession pour les chips ou le chocolat ? INCLUS 12 podcasts audio pour décoder l’alimentation Dans cet ouvrage pratique, Laurence Haurat vous propose un accompagnement exceptionnel, une approche pour déconstruire vos idées reçues et découvrir une façon de vous nourrir qui réconcilie la tête et le corps. À travers 18 clés essentielles et de nombreuses expériences ludiques, vous découvrirez comment : Apaiser votre rapport à la balance. Écouter vos sensations alimentaires et vos besoins émotionnels. Ne plus vous méfier de l’alimentation. Construire vos repas en faisant la part belle au plaisir et à la gourmandise. Respecter vos envies sans vous sentir coupable.
Le SAV de l'alimentation
Bienvenue sur la hotline qui détend votre rapport à l'alimentation ! Régimes, jeûne intermittent, chrononutrition, grignotage émotionnel, addiction au sucre, effet buffet... Pourquoi manger est-il devenu si compliqué ? Comment faire la paix avec son alimentation ? Éprouver des regrets après une assiette de frites, se jeter sur une tablette de chocolat à la pause-café, se retenir de manger du pain de peur de gonfler comme un ballon : notre rapport à la nourriture est plus ou moins serein. Dans une société où règnent la culture des régimes et l'obsession de la minceur, entre fausses croyances et autocritique intérieures, manger est devenu un problème alors que c'était une so...
La détox qui dépote - ELLE moi
La détox tout le monde connait, mais comment on fait ça, en fait ? Une enquête drôle et décomplexée (et illustrée !) de la collection ELLE & moi, avec toutes les clés pour enfin comprendre comment manger pour retrouver de la vitalité ! Avez-vous déjà été tenté(e) par un cocktail ou une recette 100 % détox pour se remettre des excès liés aux fêtes ? Mais qu'entend-on exactement par se " détoxifier " l'organisme ? Et surtout que recherche-t-on en le faisant ? Avec la détermination d'une anthropologue en terra (presque) incognita, Julia Dion a enquêté sur le " bien manger " à l'ère post-régime. Entre visite chez la nutritionniste, découverte du jeûne intermittent, point sur les super-aliments et ceux qui le sont moins, elle livre la chronique de sa quête de la good food, celle qui réconcilie gourmandise et bien-être, et tous les conseils pour s'y mettre. Allez-vous devenir vous aussi une queen du bouillon détox ? Vous n'avez plus qu'à dévorer ces pages pour le savoir !
Journal d'une intolérante alimentaire
Un témoignage pratique et décomplexé sur un problème de santé qui touche des millions de Français. Un témoignage pratique et décomplexé sur un problème de santé qui touche des millions de Français. Comment vivre sereinement quand un acte aussi banal que se nourrir vous gâche la vie ? Que le moindre petit bout de pâtisserie, de pain, de fromage, vous envoie dans un monde parallèle de maux de ventre, de fatigue permanente ? Margot Montpezat, comme des milliers de Français, est intolérante au gluten, aux produits laitiers et aux oeufs. Depuis qu'elle les évite, sa vie a considérablement changé. Elle nous livre dans ce journal un témoignage pratique et décomplexé, et une enquête approfondie auprès des meilleurs spécialistes. Elle nous aide à mieux comprendre les mécanismes des intolérances alimentaires et à retrouver le chemin d'une vie normale.
Mincir sans régime grâce à l'autohypnose
La méthode d’autohypnose de Kevin Finel pour perdre du poids sans régime ! Prenez le temps de découvrir comment l’autohypnose peut vous être utile dans votre objectif de perte de poids ! Conseils pratiques, exercices dirigés par Kevin Finel, interview de professionnel de l’alimentation... En apprenant à vous connaître et en dépassant vos blocages, vous pourrez agir sur vos émotions et acquérir les bons réflexes. Arrêter le sucre, se lancer dans un jeûne intermittent, repenser son petit-déjeuner, choisir les super aliments, se faire aider par des remèdes naturels... Un accompagnement sur mesure dans votre objectif minceur ! Kevin Finel est le créateur de l'ARCHE : principale école d'hypnose en Europe et centre de recherche pluridisciplinaire. Formateur et praticien en hypnose, il travaille à rendre accessible cette pratique à travers de nombreuses conférences et via l'application "psychonaute". Il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur l'hypnose et l'autohypnose. Son précédent livre, Explorez les capacités de votre cerveau avec l'autohypnose, est paru aux éditions Leduc en 2022.
Mon corps sans pression
La nouvelle collection pop et 100 % féminine qui fait tomber la pression face aux injonctions et (re)donne le pouvoir d'être soi ! En partenariat avec le média féminin et engagé Simone. Pour se libérer des injonctions et kiffer son corps tel qu'il est ! Qui n'a pas passé des heures à pleurer devant le miroir, parce qu'elle se trouve trop grosse, qu'elle a des vergetures, qu'on a les oreilles décollées... On est toujours trop ceci, ou trop cela. Quel gâchis ! Et si le problème ce n'était pas nous, mais plutôt toutes ces injonctions à la beauté qui nous mettent la pression ? Difficile donc d'aimer son corps du jour au lendemain, mais on peut comprendre d'où viennent les comple...
