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Heal Yourself with Chinese Pressure Points
Through targeted self-massage, acupressure can relieve ailments ranging from headaches and colds to stress and insomnia. This comprehensive introduction, packed with illustrations and diagrams, presents the 12 key acupressure points along with a simple overview of the body's meridian system of energy channels. Easy-to-follow instructions outline different massage techniques before presenting directions for healing over 40 common conditions using just 12 pressure points.
Les points qui guérissent - Au féminin
Découvrez dans ce grand livre : 1) Les bases de la médecine chinoise 2) Tous les points qui guérissentles maux féminins 3) Plus de 50 maux du quotidien : SPM, syndrome pré-menstruel, vulvite, torticolis, SOPK, règles irrégulières, nausées, migraine, infection urinaire, bouffées de chaleur, fatigue, endométriose, acné,etc. Pour chaque pathologie, des explications sur le trouble selon les médecines occidentale et chinoise, le traitement à appliquer en acupressure et en moxibustion (quand celui-ci se justifie), les conseils de diététique chinoise et/ou occidentale à appliquer pour corriger le déséquilibre et les remèdes complémentaires (compléments alimentaires traditionne...
Se soigner au naturel, c'est malin
Les remèdes naturels, les exercices, et l'alimentation : autant de clés pour retrouver une santé de fer ! Saviez-vous que l'ail est un bon remède contre le rhume ? Que le chocolat noir aide à réduire le stress ? Que l'huile essentielle de menthe peut soulager les nausées ? Dans ce livre : • Artichaut, gingembre, oignon... Le top 10 des aliments qui vous veulent du bien ; • De la phytothérapie à la luminothérapie, toutes les thérapies alternatives passées au crible ; • De A comme allergie à V comme verrue : tous les maux du quotidien et leur solution naturelle pour rester en pleine forme, toute l'année. DÉCOUVREZ TOUS LES REMÈDES ALTERNATIFS POUR RETROUVER UNE SANTÉ DE FER, SANS MÉDICAMENTS !
Le Grand Livre des automassages chinois pour se soigner
Troubles digestifs, nervosité, insomnie... Le massage des points d'acupuncture pour soulager + de 70 pathologies Et si vous utilisiez vos mains pour vous soigner et apaiser les douleurs de votre corps et de votre esprit ? Laurent Turlin, praticien en médecine chinoise, vous dévoile les bases de la physiologie énergétique orientale. Dans ce livre, découvrez : - Comment et pourquoi utiliser les points énergétiques, ainsi que la méthode à appliquer. - Les points d'acupuncture, leurs propriétés ainsi que leur localisation anatomique, les éventuelles contre-indications et les principes de précaution à respecter. - Stress, fatigue, insomnie, inconforts digestifs, affections ORL, maux de tête, douleurs dorsales ou articulaires : plus de 70 pathologies et les auto-traitements spécifiques accessibles à tous. - Huiles essentielles, alimentation, plantes, moxibustion : les outils en plus. À chacun son automassage : femmes enceintes, seniors...
Ma Bible des fleurs de Bach et élixirs floraux
Considérées comme de vraies alliées santé au naturel, les fleurs de Bach sont utilisées pour soigner aussi bien le corps que l’esprit. Découvrez dans cette bible les 38 fleurs de Bach ainsi que chacune de leurs utilisations possibles, et allez plus loin en créant vous-même vos propres elixirs floraux ! Anne-Sophie Luguet est pigiste pour des sites éthiques et enseignante. Tombée dès l'enfance dans le monde du bio, elle privilégie au maximum les médecines douces et les recettes naturelles pour soigner toute sa famille. Elle est l'auteure de Les fleurs de Bach, c'est Malin (plus de 16 000 exemplaires vendus). Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Elle a vendu plus de 700 000 exemplaires aux éditions Leduc.s.
Soulager votre mal de dos sans médicaments, c'est malin
Au travail, à la maison, en déplacement... votre guide antidouleur pour préserver votre dos au quotidien ! Vous avez souvent mal au dos ou à la nuque ? Vous aimeriez ne plus souffrir mais vous ne voulez pas prendre de médicaments ? Avec ce livre, plus besoin d'antidouleurs ! Découvrez comment soulager naturellement votre dos et le préserver au quotidien. Dans ce guide très pratique : - les bases pour autodiagnostiquer votre mal de dos : localisation, causes, symptômes alarmants, etc. ; - votre programme antidouleur pour soulager votre dos : exercices ciblés, techniques de respiration, solutions des médecines douces... ; - des conseils et astuces pour préserver votre dos sur le long terme : les bonnes postures (au travail, à la maison, en voiture...), les sports à privilégier, l'assiette anti-mal de dos, etc. LE GUIDE INDISPENSABLE POUR SOULAGER ET PRÉSERVER VOTRE DOS NATURELLEMENT !
C'est moi ou il fait chaud ?
La périménopause est une période riche en interrogations tant les bouleversements physiques sont importants dans la vie d'une femme. Ils peuvent même provoquer des troubles psychologiques si cette période de fin des cycles est mal vécue. Avec sa plume légère et décalée, Caroline Michel propose un ouvrage complet sur cette étape qui fait peur autant qu'elle fascine. Elle met fin aux tabous et aux mythes qui entourent cette période importante. Riche en témoignages, cet ouvrage propose également l'éclairage avisé d'experts (gynéco, sage-femme, psy...) pour aider à dédramatiser. Un ouvrage indispensable pour profiter des nombreux conseils pratiques et vivre sereinement ce cap....
Bien digérer (enfin !) sans médicaments
Ingrédients naturels, plantes, huiles essentielles... Soulagez vos troubles digestifs au naturel Les découvertes médicales se succèdent sur le ventre mais nous sommes toujours aussi démunis face aux troubles digestifs. Voici enfin un guide vraiment pratique pour ne plus avoir mal au ventre ! Découvrez : - Les 7 ingrédients miracles incontournables : argile, bicarbonate, charbon végétal, citron... - Détox du foie, de l’intestin, des reins : mode d’emploi - Aérophagie, ballonnements, brûlures d’estomac : les solutions naturelles aux principaux troubles digestifs - Digestion parfaite, Préparation à la fête, Après la fête, J’aime mon foie, J’aime mon intestin : 5 programmes « spécial digestion » sur mesure avec listes de courses, menus, recettes...
Le Grand Livre des cures détox
Vous voulez bénéficier de cures détox bonnes pour le corps mais aussi pour le moral, mais ne savez pas comment vous lancer concrètement ? Ce livre est là pour vous guider et vous aider à retrouver le chemin du bien-être. Dans ce guide, découvrez : - Un mode d'emploi des cures détox : à quelle saison commencer une cure, bien la préparer, comment choisir celle qui vous correspond... - Les différentes cures détox à la loupe : les monodiètes, les cures de jus et de soupes qui nettoient, les cures d'ailleurs et d'autrefois (ayurvédique, détox selon la médecine chinoise, détox Hildegarde de Bingen, etc.) - Des programmes de cures détox sur mesure en 1, 3, 7 ou 21 jours : détox minceur, belle peau, antifatigue, antirhumatismes, vitalité, etc. - Ananas, poireau, radis noir : le top 27 des fruits et des légumes « nettoyeurs », mais aussi les meilleures épices, plantes et herbes aromatiques - Bouillons, jus, salades, purées : plus de 50 recettes détox inédites !
