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Revista Oficial Pilates
Em cada edição da Revista Oficial Pilates incentivamos nossos leitores, sejam instrutores ou alunos, a se dedicarem à pratica da modalidade que conecta o corpo à mente. Nesta edição, nossa seção especial – elaborado por profissionais conceituados da área – irá ajudá-lo a fortalecer e diminuir o inchaço das pernas, prevenir a osteoporose, aliviar a tensão e aperfeiçoar toda a parte motora e o equilíbrio. As séries mais detalhadas foram preparadas com temas incríveis: combate ao envelhecimento, resgate da libido para mulheres e uma sequência para as mães realizarem com seus filhos pequenos.
Revista Oficial Pilates
Nas próximas páginas, você encontrará séries elaboradas exclusivamente para a Revista Oficial Pilates. Os praticantes de nível avançado são convidados a romper seus limites com uma sequência especial no reformer. Para os leitores que buscam novidades, trazemos uma sequência especial com a Elastiband, a faixa elástica que colabora no aperfeiçoamento físico, e outra com a Total Barre, modalidade que une música, dança e Pilates.
Revista Oficial Pilates
Neste edição: saiba como aliviar a tensão do dia a dia com técnicas de relaxamento; Osteoporose: exercícios para fortalecer os ossos e prevenir lesões e veja também como trabalhar a autoestima dos adolescentes com o pilates.
Meu Próprio Negócio Extra
Reunir as melhores matérias publicadas na Meu Próprio Negócio sobre o mundo digital já entrou para as tarefas anuais da redação. Afinal, não tem interesse mais crescente entre nossos leitores do que o empreendedorismo e boas ações de gestão que envolvam a web e suas tantas ferramentas. Para que você conte com um bom apanhado de informações que possam tanto inspirá-lo a novos negócios quanto ajudá-lo a incrementar o seu, confira o resultado desta edição especial Negócios na Internet.
Revista UMA
Responda rápido: em qual nível está seu estresse? Segundo a Organização Mundial da Saúde, 9 em cada 10 pessoas estão com os nervos à flor da pele atualmente. Nesta edição, na seção Saúde, trazemos um questionário para identificar o nível de seu estresse, além de dicas fantásticas para saber controlá-lo. E não é só! Para sentir-se melhor, fizemos uma seleção maravilhosa de produções e lançamentos de moda e beleza. Sem contar as novidades quentes para você chegar com tudo no verão! Na nossa capa, toda a beleza de Claudia Raia. Totalmente blond, ela comemora com a gente os 30 anos de carreira. Sensacional! Vire a página e curta cada detalhe do que preparamos especialmente para você!
Revista Oficial Pilates
Certamente, alguns pontos contribuem para nossa evolução: analisar quem somos, ter metas para aprender a encarar os problemas e buscar mais equilíbrio durante as situações mais complicadas. Seguramente, ter um exercício que intensifique tais buscas é o ponto crucial para deixar o corpo e a mente na mesma direção. Nesse caso, o Pilates vem para ser uma grande ajuda! Afinal, todas as séries da técnica priorizam a ligação entre o entendimento humano e os movimentos físicos A 33ª edição da Revista Oficial Pilates traz sequências que foram elaboradas exclusivamente para a publicação. Além da matéria 5 passos que está mensalmente em nosso conteúdo e é um sucesso (desta vez, você aprenderá como o Pilates ajuda a fortalecer o abdômen, favorecer a pélvis da gestante, aumentar a mobilidade e melhorar a memória e a postura), você irá conferir: matérias com atividades voltadas para a versão clássica, para dar adeus à celulite e um conteúdo elaborado para quem já atingiu o nível avançado. É hora de relaxar e aproveitar sua leitura. Clique e confira a versão impressa: http://www.editoraonline.com.br
Revista Oficial Pilates
Atualmente, com a rotina intensa em que vivemos, cada vez menos é possível acompanhar tudo de perto da maneira que gostaríamos – da criação de um filho, passando pela atualização da profissão e até saber o que acontece no mundo. Por isso, a ansiedade é um dos distúrbios emocionais que cada vez mais ganha espaço. Pensando nessa situação, a Revista Oficial Pilates traz nessa edição uma série especial que irá controlar tal transtorno. Você, pilateiro confesso, também irá conferir uma sequência especial no spine corrector e outra no Spin, o mais recente acessório que veio para dar um up nos estúdios e nos exercícios.
Revista Oficial Pilates
“Ai, que dor nas costas!”. “Hoje estou com meu corpo totalmente dolorido”. Se essas frases estão fazendo parte de suas declarações diárias, é hora de parar para refletir em como você está cuidando do seu físico. Será que seu corpo está merecendo a atenção que precisa, seja com a prática de exercícios ou com uma alimentação sadia? Se estiver pensando em deixar o sedentarismo de lado e investir em uma rotina saudável, nas próximas páginas encontrará sugestões que, certamente, vão se encaixar perfeitamente em seus novos hábitos. Afinal, o Pilates é uma indicação incrível para todos os tipos de pessoas, independentemente do grau de conhecimento do método ou de suas práticas fitness. Essa edição traz sequências para diferentes níveis de aperfeiçoamento e ajudará a colocar o corpo em movimento com séries simples ou até a minimizar incômodos de dores ciáticas ou deixar algumas regiões mais fortalecidas, como os glúteos. Aproveite cada orientação fornecida por nossos colaboradores e invista na mudança de rotina! Você só tem a ganhar! Uma ótima leitura! Clique e confira a versão impressa: http://www.editoraonline.com.br
Só Novelas Especial
Nesta edição, você confere as melhores cenas, os momentos inesquecíveis e as curiosidades desta história inesquecível. Boa leitura!
Revista Oficial Pilates
Fortalecimento. O sucesso da jornada que empreendemos na vida passa, indiscutivelmente, pela força que amealhamos no dia a dia. Por isso é tão importante manter-se equilibrado, corpo e mente fortalecidos. A prática do pilates trabalha o corpo, músculo por músculo, órgão por órgão, condicionando e conferindo mais eficiência e vigor, principalmente nas atividades simples realizadas no dia a dia, o que acaba refletindo positivamente na mente e no espírito. Um exemplo disso é a prática nos colégios. Nos Estados Unidos, onde o pilates faz parte da grade curricular das escolas públicas, as crianças e os jovens não só ganharam condicionamento físico, mas aumentaram o rendimento ...
