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Ben mon côlon !
Les dernières découvertes sur le microbiote et l'intestin, notre second cerveau Les régimes alimentaires « SANS » fleurissent : sans lait ni laitages, sans gluten, sans sucres fermentants (Fodmaps), Seignalet... Ces régimes qu'on appelle « d'exclusion» font de plus en plus d'adeptes, soucieux de leur confort intestinal, leur bien-être... et leur santé. Ces régimes sont-ils juste une mode sans lendemain ou nécessaires, adaptés et efficaces ? Pourquoi tant de laboratoires de recherche dans le monde travaillent-ils activement sur l'intestin et le côlon ? En quoi consistent les incroyables expériences réalisées récemment ? Et quelles formidables perspectives thérapeutiques s'o...
Mincir tonique !
Organisée autour de principes diététiques simples et évidents, la démarche du Docteur Gérald Jamin, n'est pas un régime de plus mais un véritable changement de comportement alimentaire qui vous permettra de retrouver votre poids idéal et surtout de vous y maintenir. Basée sur les découvertes les plus récentes de la recherche en nutrition, vous acquerrerez un comportement alimentaire intelligent en toutes occasions. Ainsi vous atteindrez et conserverez votre poids de forme sans difficulté tout en profitant des effets bienfaisants d'une alimentation saine sur votre santé. Vous découvrirez de nombreux exemples et suggestions pour composer vos menus, des formules express pour les ...
Se soigner au naturel, c'est malin
Les remèdes naturels, les exercices, et l'alimentation : autant de clés pour retrouver une santé de fer ! Saviez-vous que l'ail est un bon remède contre le rhume ? Que le chocolat noir aide à réduire le stress ? Que l'huile essentielle de menthe peut soulager les nausées ? Dans ce livre : • Artichaut, gingembre, oignon... Le top 10 des aliments qui vous veulent du bien ; • De la phytothérapie à la luminothérapie, toutes les thérapies alternatives passées au crible ; • De A comme allergie à V comme verrue : tous les maux du quotidien et leur solution naturelle pour rester en pleine forme, toute l'année. DÉCOUVREZ TOUS LES REMÈDES ALTERNATIFS POUR RETROUVER UNE SANTÉ DE FER, SANS MÉDICAMENTS !
Vaincre le stress avec les méthodes douces
Un ouvrage de référence, complet et accessible, pour tout savoir sur le stress : Comprendre comment il se déclenche, s'organise et s'installe, connaître ses effets sur notre organisme. Prévenir et traiter avec les médecines douces les troubles qu'il provoque ou peut aggraver.
Natural Healing
This Guide to Natural Healing is designed to be a practical reference book that will inform and lead the reader safely through the choices available. A wide range of symptoms are covered including Infectious illnesses, Digestive problems, Gynaecology, Depression, Cardio Vascular, Allergies and Intolerances.
L'art d'avancer en âge
Bonne nouvelle, on vit aujourd’hui de plus en plus vieux ! Ce défi ne passe pas seulement par les progrès de la médecine et l’accompagnement des siens mais aussi par une prise en charge personnelle active, aussi bien physique que psychique, et le maintien, voire la création, de liens sociaux. Vous aider à avancer en âge tout en restant actifs, en forme et en bonne santé, tel est l’objectif de cet ouvrage. Car la nature a bien fait les choses. Le corps lance des messages d’avertissements : modifications physiques, problèmes de santé... Il faut apprendre à les écouter. Par ailleurs, le temps qui passe modifie notre rapport à la société et aux autres : les petits-enfants s...
L'art de vieillir en forme
Traversez les années en pleine forme et avec le sourire ! L'espérance de vie ne cesse de s'allonger et rester autonome le plus longtemps possible est le nouveau défi du siècle. Comment entretenir votre capital santé alors que les années passent ? Quelle hygiène de vie adopter pour avancer dans l'âge en toute sérénité ? Françoise Colombo réunit toutes les méthodes pour vieillir en pleine forme et défier les lois du temps : Les principales approches anti-âge (Vittoz, Feldenkrais, taoïsme) pour préserver votre sérénité. Des exercices illustrés simples pour rester en forme longtemps. Un programme diététique sur mesure pour préserver votre santé et privilégier l'alimentation qui vous fait du bien.
Le guide des compléments alimentaires stars
Mon ordonnance anti-maladies ! Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ? Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, le zinc, les oméga-3 et la coenzyme Q10. Po...
