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Acredite: A Vida Sem Dor é Possível
Sentir dor é péssimo, mas viver diariamente com ela é insuportável. Viver dessa forma pode transformar uma qualquer simples atividade num terrível pesadelo, como por exemplo, trabalhar sentado, usar saltos altos ou até mesmo pegar numa criança ao colo. Em Portugal, uma em cada três pessoas vive com dor crónica, num total de quase 40% da população. Ao conviverem com esta realidade de forma prolongada, podem não só vir a sofrer mais problemas de saúde física, como também psicológicos e emocionais. Muitas delas passaram por diversos especialistas, recebendo inúmeros diagnósticos e tentando vários tratamentos. Este livro mostra como é possível encontrar um caminho de alívio para a dor. Nas suas páginas, vai encontrar informações sobre como iniciar um caminho de diminuição da dor por meio de exercícios e aprendizagens práticas; acabar com os mitos que pioram a dor crónica; identificar como o perfil pessoal afeta a relação com a dor e os sintomas com os quais a pessoa sofre frequentemente; estabelecer uma relação diferente com os profissionais que acompanham estes pacientes; quebrar o ciclo da dor; assumir o controlo da vida. Prefácio: Augusto Cury
Controle sua dor e comande sua vida
A DOR QUE AQUI TRATAMOS É A QUE SURGE AO MOVIMENTAR E AO SUSTENTAR O CORPO, POR VEZES TÃO INCAPACITANTE E QUE NOS DEIXA PERDIDOS SEM SABER O QUE FAZER. "DÓI, ENTÃO PARO DE MEXER... DEPOIS PRECISO VOLTAR AOS MEUS AFAZERES E PARECE QUE DÓI AINDA MAIS". NÃO É ASSIM? MAS, PERCEBA, É MUITO IMPORTANTE QUE, INDEPENDENTEMENTE DE OUTRAS TERAPIAS QUE ESCOLHA REALIZAR, ELAS ESTEJAM ATRELADAS AO MOVIMENTO E USO DO CORPO E À RETOMADA DAS INTERAÇÕES DO SEU FÍSICO COM O MUNDO. AFINAL, É PARA ISSO QUE VOCÊ ESTÁ BUSCANDO A SOLUÇÃO, NÃO É MESMO? PARA VOLTAR A APROVEITAR A VIDA! A ciência nos prova que sentir dor é diferente de ter uma lesão, e esse achado científico nos abre a possibili...
Você mais saúdavel
Você não precisa ser uma chef formada em gastronomia para saber cozinhar bem, nem uma nutricionista para escolher o que colocar no seu prato! Com depoimentos e cases de algumas das mais de 20 mil pessoas impactadas por seu método, Dani Faria Lima prova que alimentação saudável não é o mesmo que restrição alimentar, que uma comida nutritiva pode ser muito saborosa e que cozinhar é uma habilidade como muitas outras, que pode ser aprendida, desenvolvida e aprimorada por qualquer pessoa. Em Você mais saudável, a autora e chef saudável, explica a realidade sobre a alimentação saudável e descomplica o preparo de uma refeição nutritiva, trazendo receitas deliciosas para você e s...
Existe vida além da dor
CUIDE DA SUA DOR PARA GANHAR SUA VIDA DE VOLTA E VIVER COM MAIS SAÚDE! Aproximadamente 40% dos brasileiros vivem com alguma dor crônica e não fazem ideia de como tratar ou procurar ajuda. Um incomodo que atinge as mais variadas faixas etárias, que não tem preferência de gênero ou classe social. E apenas quem sofre com tais dores sabe do quanto precisa se privar. Muitas vezes, atividades simples como sair com amigos, participar de jantares em família, viajar com os filhos e até mesmo trabalhar, se tornam um verdadeiro desafio. Cansada de ver a vida de seus pacientes passando e a dor crônica ficando, Ameli Falconi, médica especialista em dor crônica, desenvolveu um passo a passo pr...
Este não é mais um livro de dieta
"Emagreça de vez sem passar fome, comer menos, se exercitar ou pular de dieta em dieta. Quantas vezes você já sacrificou seu bem-estar e se frustrou depois de passar semanas comendo alimentos dos quais não gosta, passando fome, contando calorias, se exercitando mais ou fazendo dietas da moda, tudo para ver pouquíssimos resultados no espelho e na balança que sumiram rapidamente com o terrível efeito sanfona? Saiba que todo esse sacrifício não vale a pena! Rodrigo Polesso acredita que cuidar da saúde e conquistar a boa forma não precisam ser sinônimos de sofrimento e frustração, por isso nos presenteia com Este não é mais um livro de dieta. Em meio a tanto diz e não diz por aí, este livro vem para colocar um basta em toda essa loucura alimentar à qual temos sido submetidos e guiar as pessoas para um novo estilo de vida que faz sentido e é baseado em alimentos nutritivos, saborosos e menos processados. Com um diálogo claro e embasamento científico, você descobrirá uma alimentação verdadeira, que não apenas desbloqueará a sua queima de gordura, mas também lhe dará níveis de energia e vitalidade que você nem acredita serem possíveis."
Diabetes Controlada
Para os milhões de brasileiros que sofrem de diabetes, a solução apresentada é sempre a mesma: virar refém de remédios e dietas limitadoras. Mas não para o Patrick Rocha, médico e pesquisador da relação entre nutrição e saúde, que, através do Programa Diabetes Controlada, já transformou a vida de 40 mil diabéticos. Com as orientações corretas e uma dieta real e saudável apresentadas aqui, diversas pessoas aprenderam a controlar a doença sem mudanças drásticas de vida e, principalmente, sem estar expostas a dezenas de efeitos colaterais de medicamentos. Neste livro, você vai aprender: - As verdades e mentiras sobre a diabetes. - Verdadeiras causas, sintomas e soluções. - Quais são os melhores alimentos e hábitos para sua saúde. - Como o plano alimentar pode ser um aliado do seu médico. Permita-se viver de modo saudável, plenamente feliz e sem barreiras. Junte-se ao Dr. Patrick Rocha e aos milhares de usuários satisfeitos e transforme a sua vida! Nunca mais tenha medo das complicações da diabetes.
Hand-Held Dynamometry
Providing clinicians with everything they'll need to practice dynamometry, Hand-Held Dynamometry: Guidelines for Daily Clinical Practice is the fundamental resource for any clinician applying evidence-based practices.Broken into five detailed sections, this guide opens with a foundation of the science and research supporting the use of hand-held dynamometry as best practice in the modern clinical setting. That layout undergirds the "movement, muscle, exercise' delineation that helps clinicians apply research in a systematic way.Experienced clinicians and new practitioners alike will benefit from this streamlined, reliable, and valid system for objective strength measurement.
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