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Nackenaktivprogramm
Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Leicht verständlich wird zunächst der Zusammenhang zwischen Beschwerden, der Haltung und Fehlbelastungen und auch der Einfluss von Stress auf auftretende Schmerzen erläutert. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u.a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur, für die Augenmuskeln, für Zunge und Kaumuskulatur sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Auch Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein weiteres Kapitel widmet sich den Themen Haltung und Bewegung. Abschließend werden Verfahren zum Stressabbau, vom autogenen Training bis hin zur progressiven Muskelrelaxation, angeboten. Ein Extrakapitel behandelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!
Rücken - aktiv
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Adams Pech, die Welt zu retten
Aatami Rymättylä hat den Weg aus der drohenden Ölkrise gefunden: einen winzigen Akku, der Strom im Überfluss liefern kann. Um die umwälzende Erfindung zu vermarkten, fehlt Aatami jedoch das Geld. Zum Glück nimmt sich Eeva Kontupohja des vom Pech verfolgten Weltretters an. Die neue Energiequelle stösst jedoch nicht nur auf Gegenliebe. Die Ölmultis setzen einen sizilianischen Killer auf Aatami an.
Artistic Research
Advanced art education is in the process of developing research programs throughout Europe. What does the term research actually means in the practice of art? What is the relation to the scientific methods of alpha, beta or gamma sciences, directed toward knowledge production and the development of a certain scientific domaine? What will be the influence of scientific research on the art forms?
Das neue Rückentraining
Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende und von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining vom Rücken-Papst Dr. Ingo Froböse mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Erfahren Sie zunächst, wie Ihr Rücken funktioniert und wie Sie richtig Bewegung in Ihr Leben bringen. Aus 14 Übungen können Sie sich dann selbst Ihr Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und sich dabei nach und nach steigern, denn jede Übung gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Übungsprogramme und einfache rückenfreundliche Strategien für den Alltag sorgen für Abhilfe. Das 5-Minuten-Programm im Folder hilft, den Rücken mit minimalem Aufwand fit zu halten.
The Market Photo Workshop in South Africa and the 'Born Free' Generation
This study presents the history of the Market Photo Workshop (MPW) in Johannesburg and works produced by its new generation of photography students. Founded in 1989 by internationally renowned documentary photographer David Goldblatt, the MPW has reflected upon South African political struggles and sociocultural changes since its creation. Its foundation parallels a moment in time when photography was considered a ‘truth telling’ genre and an essential source of documents deployed against the apartheid regime. This book reflects on the evolution of the MPW in the post-apartheid era and explores how its new generation of students engages the photographic tradition of this institution and the revolutionary times that accompanied its creation to question their present moment. The book will be of interest to scholars working in art history, visual studies, photography, African studies, cultural studies and post-colonial studies.
Systems and Synthetic Immunology
Systems and Synthetic Immunology focuses on the similarities between biology and engineering at the systems level, which are important for applying engineering theories to biology problems. With the advent of new genomic techniques, there are numerous systematic investigations underway in the scientific world. This volume highlights techniques that can be used to effectively combine two of the most essential biological fields - Systems Biology and Synthetic Immunology. The respective chapters discuss the role of synthetic immunology in biotechnology, production of biomaterials, and their use in vaccine delivery. Further topics include the importance of cytokines; the use of genomic engineering tools in immunotherapy; immunosensors; nanotherapeutics; and bioinformatics tools in biomedical applications. Given its scope, the book offers readers an up-to-date and comprehensive review of this unique and dynamic field of research.
