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Rhumatisme spondylarthrite Inflammation chronique Douleur articulaire
Est-ce possible d'éteindre le feu intérieur d'une inflammation chronique et des douleurs articulaires ? Est-ce possible de les réduire au silence ? Oui, oui, oui, oui et encore OUI... c'est possible ! Des chiffres alarmants : 12 Millions de Français souffrent de rhumatisme, 600 000 sont atteints de polyarthrite ou de spondylarthrite. Après avoir réduit au silence une spondylarthrite en seulement 10 mois avec sa Méthode d'Équilibre Global, Déborah PLY s'engage à vous informer, vous accompagner et à faciliter le chemin de votre transformation. Déborah PLY vous fait gagner un temps précieux en dévoilant : son histoire retraçant le contexte de souffrances et ses conséquences, ses...
Ma Bible pour perdre du poids sans régime
Le guide anti-régime indispensable pour maintenir son poids de forme ! Qu’il est désespérant de lire encore aujourd’hui toutes les fausses promesses de régimes « miraculeux » pour maigrir vite, sans effort et durablement ! Parce que la prise de poids ne résulte pas toujours d’un déséquilibre entre les apports alimentaires et les dépenses physiques, Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, revient sur les nombreux processus physiologiques (ménopause, microbiote intestinal, émotions, chrononutrition) qui entrent en jeu et nous donne les clés pour les réguler. - La vérité sur les régimes (restrictifs, mais aussi cétogène, hypocalorique, paléo, etc.) et leurs ...
Mon microbiote sur mesure
« Impressionnant par la richesse de son contenu et ultra-abordable pour un non-spécialiste, avec des astuces-clés pour comprendre et prendre soin de nos innombrables partenaires de jeu : nos bactéries intestinales. À laisser entre toutes les mains ! » - Professeur Patrice Cani Allergies, infections urinaires, stress, maladies bucco-dentaires... Et si tous ces problèmes avaient une même cause : le dérèglement de votre microbiote intestinal ? Quand tout va bien, ces milliards de microbes qui peuplent le tube digestif interagissent de façon harmonieuse, participant au fonctionnement normal de l’organisme. Lorsqu’en revanche la mécanique se dérègle, c’est la source de problè...
Mincir sans régime grâce à l'autohypnose
La méthode d’autohypnose de Kevin Finel pour perdre du poids sans régime ! Prenez le temps de découvrir comment l’autohypnose peut vous être utile dans votre objectif de perte de poids ! Conseils pratiques, exercices dirigés par Kevin Finel, interview de professionnel de l’alimentation... En apprenant à vous connaître et en dépassant vos blocages, vous pourrez agir sur vos émotions et acquérir les bons réflexes. Arrêter le sucre, se lancer dans un jeûne intermittent, repenser son petit-déjeuner, choisir les super aliments, se faire aider par des remèdes naturels... Un accompagnement sur mesure dans votre objectif minceur ! Kevin Finel est le créateur de l'ARCHE : principale école d'hypnose en Europe et centre de recherche pluridisciplinaire. Formateur et praticien en hypnose, il travaille à rendre accessible cette pratique à travers de nombreuses conférences et via l'application "psychonaute". Il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur l'hypnose et l'autohypnose. Son précédent livre, Explorez les capacités de votre cerveau avec l'autohypnose, est paru aux éditions Leduc en 2022.
10 minutes par jour pour te transformer
Vous avez envie d’adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d’avoir un regard plus positif sur la vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous manquez de temps ou vous n’avez simplement pas les clés pour y arriver ? Alors ce livre est fait pour vous ! Julie Debatty, ex-championne de karaté, coach de fitness et de vie positive, vous livre sa méthode sur trois axes pour vous sentir bien dans votre vie et dans votre corps, sans prise de tête. Des routines bien-être pour modifier votre regard sur vous-même et sur la vie : pensées positives, exercices pour mieux dormir, tips pour lâcher-prise, etc. Des conseils nutritionnels et 30 recettes light et gourmandes pour apprendre à mieux manger sans contraintes. Un programme sportif de 6 semaines, accessible à toutes, en 10 minutes par jour seulement (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs) pour obtenir un corps qui vous plaît.
Anxiété, fatigue, douleurs... Agissez sur vos neurostransmetteurs !
Anxiété, fatigue, douleurs... Agissez sur vos neurotransmetteurs ! Vous êtes irritable, perdez la mémoire, vous grignotez, dormez mal, vous vous traînez physiquement ou moralement... mais vous ne savez pas ce que vous avez ? Et si c’étaient vos neurotransmetteurs ? Nous avons tous entendu parler de dopamine, mélatonine, sérotonine, acétylcholine, Gaba... Mais comprenons-nous réellement le rôle crucial de ces molécules ? Ces messagers chimiques de notre cerveau sont les neurotransmetteurs: ils régulent de façon invisible mais certaine notre humeur, notre libido, notre énergie ; ils conditionnent notre sommeil, notre motivation, nos capacités cérébrales... En un mot, tout n...
Picasso
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Le Presbytère
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