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healthstyle - Gesundheit als Lifestyle
healthstyle berichtet in 4 Ausgaben pro Jahr schwerpunktmäßig über die vier Themenwelten Gesundheit |Prävention | Coaching | Naturheilkunde. Eine Vision zu haben, ein Ziel zu entwickeln und Dinge mutig und bewusst zu ändern – das ist eines der Erfolgsrezepte für ein selbstbestimmtes und erfolgreiches Leben. Gesundheit als Lifestyle – dieses Motto ist Basis für nachhaltiges Glück in jedem Lebensbereich. Die hsm healthstyle.media GmbH hat sich das Ziel gesetzt, Dich darin zu unterstützen, Deinen Alltag gelassen zu meistern und zugleich Deinen eigenen Weg zu gehen. Denn Dein Lebensglück ist so individuell wie Du selbst. Nur Du weißt, was dazugehört. Du selbst hast es in der Hand...
WOMEN'S HEALTH Ernährungsplan: 8-Wochen-Plan Läufer-Food
Ernährungsplan mit 85 Seiten - 8 detaillierte Wochenpläne und 41 spannende Kardio-Rezepte: Es ist nicht immer einfach, Lauftraining und Mahlzeiten optimal miteinander zu vereinbaren. Oftmals ist der Hunger direkt vor dem Lauf am größten und die Zeiten werden dementsprechend schlecht - doch auch mit vollem Magen läuft es sich nicht gut. Die Lösung bietet dieser Ernährungsplan: Er ist der Mittelweg zwischen Hungergefühl und schwerem Magen! Binnen acht Wochen warten 41 spannende Rezepte auf dich, die vielfältiger kaum sein könnten. Dabei haben sie einen gemeinsamen Nenner: Sie bringen dich an dein Fitnessziel. Der Mix aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß gibt dir den zusätzlichen Schub, mit dem du deine Laufleistung immer wieder steigern kannst. Wer konstante Zeiten laufen möchte, muss neben dem regelmäßigen Training auch auf die Ernährung achten - der Ernährungsplan für Läuferinnen beinhaltet alles was dein Körper dafür braucht. Worauf wartest du?
ON THE WAY TO NEW WORK
„New Work ist mehr als Tischkicker, Sofas und Hunde im Büro, es ist die Chance für mehr Sinnhaftigkeit und echte Antworten auf die großen Herausforderungen unserer Zeit.“ Tina Müller, CEO Douglas Group „Dieses Buch ist eine frohe Botschaft für alle, die sich bei dem Wort Veränderung nicht sofort im Blackberry verkrallen. Wenn das Bild der Arbeit neu entworfen werden muss, dann ist dieses Buch die Sixtinische Kapelle.“ Micky Beisenherz, Autor, Moderator und kritischer Geist „Seit über 300 Podcast-Folgen sind Christoph und Michael ‚On The Way to New Work’. Zusammen mit Swantje haben sie nun das lange versprochene Buch nachgelegt. Es dürfte der Goldstandard werden für deu...
MEN'S HEALTH Ernährungsplan: Besser Laufen mit Food-Plan
Ernährungsplan mit 82 Seiten - speziell für Kardio-Sportler, inklusive 41 Rezeptideen und Nährwertangaben: Du willst deine Leistung beim Laufen optimieren? Dann führt kein Weg an einer guten Ernährung vorbei. Und die gute Nachricht: Unser erprobter 8-Wochen-Ernährungsplan hilft dir dabei. Wir zeigen dir, was du Tag für Tag essen kannst, um deine Laufrunden mit der richtigen Energie zu befeuern. Und auf Freude und Genuss beim Kochen und Essen musst du auch nicht verzichten. Genial, oder? Konkret kommt ein bunter Mix aus Gemüse (saisonal und regional vorziehen), qualitativ hochwertigen tierischen Produkten (Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Eier) und weiteren Energiequellen (Getreide, Nudeln, Reis, Obst, aber auch Nüsse, Fette und Öle) auf den Teller. Das sorgt für genügend Power, um neue Bestleistungen aufzustellen. Auf die Plätze, fertig, los! Neue persönliche Bestzeiten warten! Denn mit unserem 8-Wochen-Ernährungsplan speziell für Läufer versorgen wir dich mit ordentlich Energie. Denn nur damit kannst du auf der Rennstrecke optimal performen. Also, Plan holen, Schuhe schnüren und Gas geben!
Strong is sexy
Don't wish for it, work for it! Fitter, Stronger, Sexy! Du willst mehr und deine Grenzen verschieben? Mit dem intensiven Kraft- und Ausdauer-Workout von Coach Mintra Mattison, die bereits Special Forces der U.S. Army binnen kürzester Zeit zur Top-Form drillte, schaffst du es garantiert. Speziell für Frauen hat sie ein effektives 60-Tage-Trainingsprogramm aus kurzen, aber knackigen Einheiten mit den besten Military Athlete-, Functional-, Athletik- und CrossFit-Übungen erstellt. So setzt du neue Trainingsreize und verschiebst immer wieder dein Limit. Du wirst fitter und stärker als je zuvor, denn es steckt mehr in dir, als du glaubst. Also gib alles und hole dir deinen Best-of-you-Body. Strong is sexy!
Das perfekte Training
Das neue Buch vom Top-Trainer Seyit Ali Shobeiri, einer der besten Fitness-Coaches Deutschlands, bringt mit seinem neuen Trainingsprogramm jeden dazu noch mehr aus sich herauszuholen. In dieses Buch fließen unter anderem seine Erfahrungen als Coach für Spitzensportler ein. Mit von der Partie ist Seyits Partnerin Stefania Lou, eine renommierte Hamburger Fitnesstrainerin. Das Buch richtet sich an Männer und Frauen, die nicht einfach Muskeln aufbauen, sondern vor allem rücksichtsvoll mit ihrem Körper umgehen wollen, um sich an die optimale Belastung heranzutasten und ihren Trainingslevel und Fitnesszustand langfristig auf hohem Niveau halten wollen.
Innovation as Usual
Turn team members into innovators Most organizations approach innovation as if it were a sideline activity. Every so often employees are sent to “Brainstorm Island”: an off-site replete with trendy lectures, creative workshops, and overenthusiastic facilitators. But once they return, it’s back to business as usual. Innovation experts Paddy Miller and Thomas Wedell-Wedellsborg suggest a better approach. They recommend that leaders at all levels become “innovation architects,” creating an ecosystem in which people engage in key innovation behaviors as part of their daily work. In short, this book is about getting to a state of “innovation as usual,” where regular employees—in j...
Leading Systems
Accessible, full of real-life examples, and beautifully written by a pioneer in systems thinking A systems framework based not on hopes and dreams but on thirty years of research on what systems really are Speaks to leadership in the family, community, organization, and nation For over thirty years, Barry Oshry has uncovered core truths about how we operate in large organizations through the Power Lab, an experiential program that has been called "The World Series of Leadership Development Activities." In Leading Systems, Oshry reveals the lessons he has derived from his Power Lab experiences-experiences that have been central to his innovative insights about human systems and system leaders...
Reinventing Organizations
"The way we manage organizations seems increasingly out of date. Deep inside, we sense that more is possible. We long for soulful workplaces, for authenticity, community, passion, and purpose. In this groundbreaking book, the author shows that every time, in the past, when humanity has shifted to a new stage of consciousness, it has achieved extraordinary breakthroughs in collaboration. A new shift in consciousness is currently underway. Could it help us invent a more soulful and purposeful way to run our businesses and nonprofits, schools and hospitals? A few pioneers have already cracked the code and they show us, in practical detail, how it can be done. Leaders, founders, coaches, and consultants will find this work a joyful handbook, full of insights, examples, and inspiring stories."--Page [4] of cover.
The Data Driven Leader
Data is your most valuable leadership asset—here's how to use it The Data Driven Leader presents a clear, accessible guide to solving important leadership challenges through human resources-focused and other data analytics. This engaging book shows you how to transform the HR function and overall organizational effectiveness by using data to make decisions grounded in facts vs. opinions, identify root causes behind your company’s thorniest problems and move toward a winning, future-focused business strategy. Realistic and actionable, this book tells the story of a successful sales executive who, after leading an analytics-driven turnaround (in Data Driven, this book’s predecessor), fac...
