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Centered and Connected
Centered and Connected presents body-based techniques that integrate practices of self-reflection and non-judgmental awareness in order to foster healing, build self-esteem, and develop a stronger connection to one’s body. Author Rytz explores the disconnection between the mind and body, which can create alienation, lack of self-acceptance, and more serious emotional problems. Some of the body areas explored include the head, heart, hands, feet, stomach, and pelvis, as well as body-related phenomena such as the breath, gravity, and the voice. Each topic is followed by four simple and enjoyable activities meant to improve the body-mind relationship. There are 128 activities in all. More than 250 photographs and illustrations help readers visualize and utilize the exercises described.
The Oxford Handbook of the History of Eugenics
Eugenic thought and practice swept the world from the late nineteenth to the mid-twentieth century in a remarkable transnational phenomenon. Eugenics informed social and scientific policy across the political spectrum, from liberal welfare measures in emerging social-democratic states to feminist ambitions for birth control, from public health campaigns to totalitarian dreams of the "perfectibility of man." This book dispels for uninitiated readers the automatic and apparently exclusive link between eugenics and the Holocaust. It is the first world history of eugenics and an indispensable core text for both teaching and research. Eugenics has accumulated generations of interest as experts at...
Body Psychotherapy: History, Concepts, and Methods
From yoga to neuroscience, a tour of major ideas about the body and mind. Body psychotherapy, which examines the relationship of bodily and physical experiences to emotional and psychological experiences, seems at first glance to be a relatively new area and on the cutting edge of psychotherapeutic theory and practice. It is, but the major concepts of body/mind treatment are actually drawn from a wide range of historical material, material that spans centuries and continents. Here, in a massively comprehensive book, Michael Heller summarizes all the major concepts, thinkers, and movements whose work has led to the creation of the field we now know as body/mind psychotherapy. The book covers everything from Eastern and Western thought—beginning with yoga and Taosim and moving to Plato and Descartes. It also discusses major developments in biology—how organisms are defined—and neuroscience. This is truly a comprehensive reference for anyone interested in the origins of the idea that the mind and body are not separate and that both must be understood together in order to understand people and their behavior.
Foucault, the Family and Politics
Drawing on the writings of Foucault, this book explores the politics and power-dynamics of family life, examining how everyday obligations such as attending school, going to work and staying healthy are organized through the family. The book includes an essay by Foucault, Les désordres des familles , translated here in English for the first time.
Essstörungen und Adipositas: Akzeptanz verkörpern
Der Lebensstil in westlichen Industrienationen ist dominiert von Zeit- und Leistungsdruck, Bewegungsmangel, Konsum- und Schönheitsidealen und der damit einhergehenden Entfremdung von einem schlichten Alltag mit sinnlich nährenden Bezügen. Immer mehr Menschen versuchen, emotionale Schwierigkeiten und konfliktreiche Beziehungen zu bewältigen, indem sie ihren Körper manipulieren oder versuchen, ihre körperliche Befindlichkeit zu ignorieren. Sie pendeln zwischen zu viel und zu wenig Kontrolle, werden ängstlich, zwanghaft oder süchtig. Essstörungen und Adipositas sowie subklinische Formen von Essverhaltensstörungen haben in allen westlichen Ländern zugenommen. Hier sind Therapien gefra...
Klassiker der Körperwahrnehmung
Ein Referenzwerk zu den Pionierinnen und Pionieren der Körperwahrnehmung Hinter den verschiedenen Techniken und Schulen steht die gemeinsame Ausrichtung, wieder näher mit den leiblichen Prozessen - Atmung, Bewegung, Balance, Sensibilität - verbunden zu sein, um so der langen westlichen Tradition, den Wert des menschlichen Körpers und seiner natürlichen Umgebung herabzuwürdigen, wirksame Praktiken entgegenzusetzen. Für die zweite Auflage wurde die Literatur aktualisiert und ergänzt. Das Buch ist ein Referenzwerk zur Körperwahrnehmung und beinhaltet eine umfassende Sammlung zentraler Aufsätze und Interviews von Pionierinnen und Pionieren der Körperwahrnehmung: Elsa Gindler und Heinr...
Unversehrt.
Unversehrt. verbindet Techniken aus Coaching und Therapie mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und transkulturellen Ansätzen zu einem ganzheitlichen, individuell nutzbaren Konzept. Durch verständliche und doch tiefgründige Betrachtung erschliessen sich den Lesenden persönliche Ressourcen, grössere Zusammenhänge und eine neue Sicht auf alte Themen. Die jahrelange Auseinandersetzung mit Selbstwirksamkeit ermöglicht es der Autorin, Wissen aus zahlreichen Gebieten physisch erfahr- und nutzbar zu machen.
Natürlich, nackt, gesund
Vegetarische Ernährung, alternativmedizinische Verfahren und ein ausgeprägter Fitnesskult boomen. Mit ihrem Appell, dass sich jede und jeder selbst optimieren solle und möglichst gesund und natürlich leben müsse, nahm die um 1900 entstandene Lebensreform viele dieser Diskurse und Praktiken vorweg. In den 1970er Jahren verbreiteten sich lebensreformerische Ideen und das Ziel einer umfassenden Gesellschaftsreform zunehmend im Alternativmilieu. Eva Locher beschreibt erstmals die Entwicklung der Lebensreform in der Schweiz nach 1945 aus transnationaler Perspektive. Im Zentrum ihrer kultur- und sozialgeschichtlich ausgerichteten Studie stehen Ernährungsreform, Naturheilkunde und Freikörperkultur. https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/
Wie der Körper die Seele heilt
Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung – und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu können! Dieses Buch bietet das nötige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erläutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liegen. Darauf aufbauend vermitteln sie Hintergrundwissen und Übungen, um übererregte Zustände wie Angst und Panik oder untererregte Zustände wie depressive Episoden über den Körper selbst regulieren zu lernen. Neben körperorientierten Ansätzen fließen auch hypnotherapeutische, achtsamkeitsbasierte und kognitiv-behaviorale Methoden mit ein, die Sicherheitserleben und innere Ruhe fördern.
Darf ich das?
"Aufmerksam für die eigenen Bedürfnisse zu bleiben, ist ein lebenslanger Prozess. Was wir vor allem brauchen, ist: Zeit. Für das, was wachsen will." Darf ich während eines Meetings kurz den Raum verlassen, um einen Moment durchzuatmen? Darf ich mein Kind etwas später aus dem Kindergarten abholen, um noch in Ruhe in einem Café zu sitzen? Was darf ich eigentlich? Und wenn ich es nicht weiß – wer sagt es mir dann? Während Babys durch Schreien klarmachen, dass etwas nicht stimmt, verlernen wir häufig im Laufe unseres Lebens die Fähigkeit, Unwohlsein oder Bedürfnisse klar zu äußern. Stattdessen hetzen wir im Alltag von einem To-do zum nächsten, im sicheren Glauben, es allen recht machen zu müssen. Auf uns selbst vergessen wir dabei fast immer. Vivian Mary Pudelko ermutigt mit einer Extraportion positivem Denken und Optimismus dazu, unerschrocken zu erkunden, was wir wirklich brauchen. Ob das nun eine Mütze voll Schlaf, eine Runde Tanzen oder einfach der Biss in eine saftige Semmel ist, lassen Sie es zu! Denn die Erlaubnis, uns etwas Gutes zu tun, ist der Schlüssel zu einem liebevollen, fürsorglichen und umsichtigen Umgang mit uns selbst.
