Welcome to our book review site go-pdf.online!
You may have to Search all our reviewed books and magazines, click the sign up button below to create a free account.
Metilasyonu Düzelt Sağlığına Kavuş
Metilasyon, vücuttaki her hücrede saniyede bir milyar kez gerçekleşen sağlığımız için çok önemli bir olaydır. Metilasyon ile vücudumuzdaki amino asitlere, proteinlere, enzimlere ve DNA’ya metil (CH4) grubu aktarılır. Bu sayede DNA ve RNA sentezi, gen regülasyonu, hormon regülasyonu, detoksifikasyon, enerji üretimi, hücre zarı onarımı, yağ metabolizması, sinirlerin miyelinizasyonu, bağışıklık fonksiyonu, nörotransmitter (dopamin, serotonin, norepinefrin) üretimi ve metabolizması, damar endotel fonksiyonu, nitrik oksit üretimi ve kaslar için kreatin üretimi sağlıklı bir şekilde çalışır. Eğer metilasyon bozulur ve homosistein yükselirse kalp hasta...
Güçlü Mitokondri Sağlıklı Yaşam
Güçlü mitokondri, daha iyi enerji ve odaklanma ve yüksek düzeyde yaşam aktivitesi demektir. Vücudumuzda ne kadar çok sağlıklı mitokondri varsa kendimizi o kadar iyi hissederiz ve metabolizmanız da o kadar güçlü olur. Çevresel toksinler, kötü beslenme, stres, uykusuzluk, hareketsizlik, yeşil ışığa maruz kalma ve enfeksiyonlar ise mitokondri hasarına neden olur. Yaşın ilerlemesiyle birlikte de mitokondri sayısı azalır. Bu kitapta mitokondri fonksiyon bozukluğunun nedenleri, teşhis için yapılması gereken testler, optimal mitokondri sağlığı için yapılması gereken hayat tarzı değişiklikleri, egzersiz, sirkadiyen Akdeniz tipi beslenme ve bu amaçla kullanılması gereken vitamin, mineral ve besin destekleri güncel bilgiler ışığında işlenmiştir.
Günde 2 Öğün
Günde üç öğünden fazla yemek ve devamlı atıştırmak fazla kiloların en önemli nedenidir. Sınırlı zaman diliminde ‘’günde 2 öğün’’ beslenmek zayıflamayı hızlandırmaktadır. Günde iki öğün Akdeniz tipi beslenme ile yağ yakımı hızlanır, insülin direnci düşer, kan yağlarında azalma oluşur, bağışıklık sistemi güçlenir, karaciğer yağlanması azalır, ürik asit düşer, metabolik sendrom düzelir, tansiyonda düzelme, damar sertliği riskinde azalma, enflamasyonda azalma, oksidatif streste azalma, otofajide artma, mitokondrium fonksiyonlarında, polikistik over sendromunda ve bağırsak mikrobiyotasında düzelme gözlenir. Ülkemizin önde gelen Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanlarından Prof. Dr. Metin Özata ‘’Günde 2 Öğün ‘’ isimli bu eserinde Akdeniz tipi iki öğün beslenmenin esaslarını, erken zamanlı ve geç zamanlı iki öğün beslenme modellerini ve yaşam tarzında yapılması gereken değişiklikleri son bilimsel gelişmeler ışığında detaylarıyla anlatıyor.
168 Sirkadiyen Diyet
None
Ask an Astronaut
The awe-inspiring Sunday Times Bestseller from astronaut Tim Peake Shortlisted for the British Book Award 2018 'Amazing . . . A brilliant book' Chris Evans, BBC Radio 2 Have you ever thought of becoming an astronaut? Ask an Astronaut is Tim Peake's personal guide to life in space, based on his historic Principia mission, and the thousands of questions he has been asked since his return to Earth. How does it feel to orbit the earth ten times faster than a speeding bullet? What's it like to eat, sleep and go to the toilet in space? And where to next - the moon, mars or beyond? From training to launch, historic spacewalk to re-entry, Tim has a fascinating answer to everything you ever wanted to know. He reveals for readers of all ages the extraordinary secrets, cutting-edge science, and everyday wonders of life onboard the International Space Station. 'Everything you ever wanted to know about life in space' Times
Istanbul Was a Fairy Tale
A major work of contemporary Turkish literature, Istanbul Was a Fairy Tale tells the stories of three generations of a Jewish family from the 1920s to the 1980s. Istanbul is their only home, and yet they live in a state of alienation, isolating themselves from the world around them. As witness, observer, and protagonist, the narrator—at once inside and outside of his story—records their many tales, as well as those of their friends and neighbors, creating an expansive mosaic of characters, each doing their best to survive the twentieth century.
The American Film Institute Desk Reference
An in-depth resource on the art of filmmaking looks at the history of film, along with information on actors, designers, directors, writers, cinematographers, sound effects, and editors.
